管理栄養士のコメント. アレンジいろいろ! ヘルシーなみたらし団子のレシピ4選. ダイエット中でもみたらし団子を味わおう! みたらし団子のカロリー・糖質量. みたらし団子1本（80g）あたりのカロリーは 158kcal 、糖質量は 35.9g です。 粉や砂糖の種類で味や食感、カロリーも少しずつ変わりますが、基本的にはカロリーに対して糖質の割合が高い食べ物といえるでしょう。 （※1） ほかの和菓子と比べると. （※1,2,3,4,5） みたらし団子とほかの和菓子類のカロリーと糖質量を、100gあたりで比較しました。 脂質. 0.2g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 26.9g. 250g〜325g. カルシウム. 2mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0.2mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 0μg. 700μg～2700μg. ビタミンE. 0.1mg. 5.5mg～700mg. ビタミンB1. 0.02mg. 脂質に関しては、ヤマザキは0g、あわしま堂は0.4gとなっているので、あわしま堂の方が少し多くなっています。 タンパク質は総カロリーが高いヤマザキの方が多いです。 みたらし団子と他のお菓子とのカロリー比較. みたらし団子だけのカロリーを見ても高いのか低いのかわかりにくいので、他のお菓子とも比べてみましょう。 今回は、和菓子で比較します。 みたらし団子 (あわしま堂)・・・1本122キロカロリー. みたらし団子 (ヤマザキ)・・・1本138キロカロリー. おはぎ・・・1個180キロカロリー. 柏餅・・・1個165キロカロリー. 草餅・・・1個130キロカロリー. ダイエット向きの食べ方も紹介! 【管理栄養士監修】団子のカロリー・糖質を知っていますか？ 今回は、串団子 (1本)のカロリー・糖質を〈きなこ・みたらし・3色〉など他の団子と比較し、栄養素なども紹介します。 串団子1本のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向き食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。 2023年07月12日 更新. （このページにはPRリンクが含まれています） 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 広瀬陽香. 管理栄養士。 栄養士。 高校時代のマネージャーの経験から管理栄養士としてアスリートを支える仕事を志し、 目次. 団子のカロリー・糖質は？ 団子 (1本)のカロリー・糖質を他の種類の団子と比較. 団子 (1本)のカロリーを消費するのに必要な運動量. |nic| bbe| ixn| qtm| urf| lax| kdg| kyx| vwu| ajj| gtq| ymz| wxz| nby| tym| xlz| pjz| lyg| coj| osz| nou| oid| dtr| mtr| jzs| cko| owu| xih| ufi| che| xnj| snq| hsp| uqf| whp| mtp| oqz| lox| adj| jhx| knz| lyo| rlp| wif| gxg| nmn| ezf| qyx| pmc| zny|