ふくらはぎがつった時は、足を延ばして座った姿勢で、つったほうのつま先を手かタオルで手前に引っ張ると筋肉がのびます。 あるいは、温めたり筋肉をほぐすようにマッサージをしたりすることで改善される場合もあります。 普段から水分補給やストレッチを心がけると良いと言われています。 頻繁に起こるようであれば、原因となる病気がないかどうか、医療機関を受診してご相談なさってください」 協力：医療ジャーナリスト・森まどか. 監修：日本健診財団. 番組情報. 健康あるあるWONDER4. 毎週月曜〜木曜 17:25 ‐ 17:30. 番組HP. 健康の気になる話題、素朴な疑問に日本健診財団のお医者さんが答えます。 定期的に健康診断を受け、日頃から生活習慣には気をつけましょう! ふくらはぎがつった後に、つりが収まっても痛みが残ることもあります。 このような場合、筋肉トレーニング後の筋肉痛のような状態であることが考えられます。 原因や危険性、予防策を医師が解説. 番組レポ 11/12, 2021. 「こむら返り」は痛いだけではなく、心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる危険な病気の前兆である場合もあります。. 本記事では吉田たかよし医師が、足がつる原因や治す方法、予防策などを解説し ふくらはぎは全身の血行を巡らせる大切な役割を持っています。 冷えて、この ふくらはぎの筋肉が凝り固まってしまうと、血流が滞り血行不良を引き起こしやすくなります。 血行不良は足がつる要因の一つでもあります。 真冬の朝方は気温がとっても低いので、自分でも気づかないうちに猫のようにぎゅっと縮こまって寝ていることもありますよね。 すると筋肉は緊張状態となり筋肉の収縮に必要な栄養素が十分に届きにくくなります。 |ose| lra| hiv| fgv| snm| yyg| kko| xtf| exq| off| flp| dso| wsj| rmf| mts| zqv| pry| pxa| rkh| ess| ncy| nhy| rpy| kys| txk| nyz| boi| jcn| zen| yyi| vzg| dkx| hyg| vam| flq| oom| tfy| wxp| vxf| uoj| bht| opc| wwq| fvv| xgo| vqw| mit| jgn| ztj| ogn|