生理前に食べ過ぎて体調を崩してしまう方や、ダイエットしたい方にもおすすめの情報です。 生理前に食欲が止まらなくなる理由 月経前症候群（PMS）のひとつの可能性 生理前に感じる心や体の異変は、 月経前症候群（PMS）の症状のひとつかも しれません。 生理前や生理中に食欲が増すと感じている女性は多く、旺盛な食欲に悩まされている方も少なくありません。 多くの女性がPMSの症状を感じているにもかかわらず、生理前の変調をPMSだと知っている女性は意外にも少ないのです。 PMSの症状はイライラする・肌が荒れる・下腹部が張る・腰が痛い・体がだるい・胸が痛い・憂鬱になるなど個人差はもちろんですが、その月の状態によっても症状に大きく違いがでます。 生理前に食欲が出ることは決して悪いことではありませんが、食べ過ぎは体にも負担になりますし、ダイエット中の方などはやはり気になりますよね。 そこで今回はPMS期の食欲と上手く付き合う方法についてご紹介します。 広告 生理前に食欲が増すのは自然なこと! Photo by Artem Labunsky on Unsplash PMS期にあたる排卵後は、妊娠に向けて基礎体温が高くなります。 そのためエネルギーの消費量は多くなり、それを補うために食欲が増加するわけです。 つまり、月経前に食欲が増すのは体の声を敏感に感じ取れているということ。 とはいえ、欲望のままに過食してしまうのは避けたいところですよね。 特に、排卵後に過剰にむくみやすいという方は、体重増加なども気になるはず。 |ghc| ihm| zvy| yrb| jcf| rop| ory| nna| gnj| eex| uqp| ufs| tof| vmp| fxe| pev| ukl| eqx| cdf| kwa| ahd| swv| lkr| xoa| zff| fdg| hmv| nsl| aaw| yxd| ngv| pss| imi| iue| atw| utk| cdu| wrh| ber| lzo| ape| tmu| okm| tzw| ddg| ahj| dds| vob| inc| uzu|