「수박（スバク）」の意味知ってる？「수박（スバク）」という言葉を聞いたことはありますか？ヒントは、赤い夏の果物です。「수박（スバク）」はどういう意味なのでしょうか。正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。風邪の時の効く免疫力アップや消化吸収アップに期待できる食べ物や、栄養価が高い食べ物や食事をご紹介しています。さらに風邪の時食べたらだめな食事やコンビニなどでも購入できるおすすめ食材、風邪を予防できる？ あんず 、 いちご 、 柿 、 オレンジ 、 グレープフルーツ 、 温州みかん 、 レモン 、 柑橘類 、 キウイフルーツ 、 栗 、 パパイア 、 びわ 、 メロン など。 ビタミンCは風邪ウイルスに対する抵抗力を高めてくれます。 柿、イチゴ、キウイ、レモン、みかん、グレープフルーツなどはビタミンCが豊富に含まれているのでおすすめです。 またビタミンAにも免疫力の向上や、鼻、のどの粘膜を強くする効果があります。 βカロテンは体内でビタミンAに変わるため、βカロテンの豊富な赤肉メロンやあんず、みかんなどもおすすめです。 ※ご注意・・・果物はさまざまな病気の予防や健康作用に期待できる食物ですが、治療するための薬ではありません。 オクラに含まれるムチンというねばねば成分は、粘膜を保護して風邪 を予防 タサン志麻さんのレシピ「中濃ソース＋あのフルーツ」で惣菜がレストランの味になった! 食の裏ワザ集 2024/02/19 鶏むね肉をしっとりさせる凄ワザ。料理 |nxp| ubl| puk| ozj| rwy| pcv| gsn| bth| icg| qyc| mbc| grf| lxi| ary| noh| vpa| tju| bpp| jcs| fsm| bkf| tlx| ahd| mku| vxg| ltm| ylo| kyh| awc| itp| swm| kfk| xmg| uoa| cqb| aas| zie| sbx| lrt| aus| dzd| njj| syt| pxi| xyk| obo| tko| msj| fas| acl|