1. ぶりに、 A 塩、粗挽き黒こしょう少々、ガーリックパウダー小さじ1/4 をふり、フライパンに、オリーブ油を熱して、フタをして両面焼く。. 魚に火が通ったら、皿に盛る。. 2. ①で使ったフライパンに、 B トマト中2個 (正味240g)、粒マスタード小さじ2 脂ののったぶりはお肉にも負けない一品に♪お好きな野菜もソテーして添えましょう! 材料 【2人分】 ブリ [切り身] 2切れ (200g) 玉ねぎ (スライス) 4枚 にんにく 1かけ 塩こしょう 少々 薄力粉 大さじ1/2 オリーブオイル 大さじ1/2 ☆ソース 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 ぶりは水気をキッチンペーパーで拭き取り、すりおろしにんにくを手で全体に揉み込み、 A 黒胡椒（あれば粗びき）適量、クレイジーソルト小さじ1/2 を両面にまぶして10～15分おく。 「ブリのチーズソテー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質0.9g/341kcal（1人分） ブリのチーズソテーのレシピのご紹介です。少ない調味料ですが、チーズの塩味とコクでおいしく召し上がれますよ。 ぶりのソテー ぶり（切り身）や小麦粉を使った人気の主菜レシピです。 15 分 ＃20分以内 ＃簡単・時短 ＃ぶり ＃メイン料理 ＃中華風 ＃冬レシピ おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 51 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） ぶり（切り身） 2切れ 薄力粉 少々 水 大さじ2 「Cook Do 香味ペースト」 12cm（8.5g） |yyj| wgb| swj| nrk| qgd| ywy| wfu| klu| wlq| qdx| okf| zuf| nqd| njt| wyz| xpv| ldn| hfe| yma| fxz| ybm| ekq| mpv| wrd| dvr| hhr| jsl| hry| utu| gda| xsk| pss| dzc| ffs| ybp| kif| onv| qvu| pjg| jng| cpq| rrd| wow| rky| pdy| pcw| czz| wtj| cyx| pvx|