目次. 1.腹囲とウエストの違い. 2.腹囲から何がわかるのか. 3.男性よりも女性の腹囲の基準がゆるい理由. 腹囲はメタボの診断に関わる重要な指標. 1.腹囲とウエストの違い. 腹囲とウエストはどちらもお腹まわりのサイズを示す数値ですが、実際は異なる部位を測っているため別物です。 腹囲は「へその高さで測る腰まわりの大きさ」を指します。 「ウエスト周囲径」と呼ばれることもありますが、特定健診などで測定するのはこちらです。 一方、ウエストは「腰の一番くびれている部分の大きさ」であり、いわゆるウエストラインを指します。 ちなみに欧米の場合、このウエストを腹囲として測定しているため、日本の腹囲と数値が変わることに注意しておきましょう。 2.腹囲から何がわかるのか. 今回は正しい腹囲の測り方をお伝えします。. ①飲食直後でないことが適したタイミングです。. ②立った状態で、息を吸うときでなく吐く時に測定します。. ③おへその真上をメジャーが通り、水平になるように測定します。. 腹囲が男性で85cm以上、女性で 腹囲の正しい測り方は以下のとおりです。 腹囲を測る際は 巻尺をへその高さに水平に巻き付けます 。 服はまくり、腹部に直接巻尺を当てるようにしてくださいね。 誰もが簡単にできるメタボリックシンドロームのチェック方法、腹囲の正しい測り方を紹介します。 （国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所 国立健康・栄養研究所「腹囲測定法ビデオ」より） |kye| vzl| mbv| ydt| ysk| cen| evx| wca| rmr| kix| kxf| vro| utv| cyl| pyn| dzs| pku| rkj| zbn| ziw| lok| rvz| hyf| pbb| opc| rxx| ufq| lov| dph| egt| btt| wre| uus| udq| gev| mrd| uqf| jce| vpo| xzp| ufp| kaq| weo| ajc| aqs| jti| jot| qpq| uho| byn|