運動不足の今こそ有効な、冷え解消のためのお尻の筋肉（大殿筋など）へのアプローチです。 石黒三惠 公開日: 2021/09/20 Amazon Prime 更年期世代の冷え解消に有効な、血流を巡らす、骨盤まわりの筋肉"おしり筋"へのアプローチ。 ではどの部分にどう働きかけるのか、その具体的な方法を専門家に教わります。 骨盤底筋にアプローチ→骨盤まえうしろ運動 体で作られる熱量の約6割は筋肉で作られています。 当然、筋肉量と運動量が多いほど熱産生も多くなります。 そのため、アプローチすべきは大腿四頭筋や大臀筋といった大きな筋肉かと思いきや、ポイントは、インナーマッスルである骨盤底筋群、と早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治先生。 お尻の温める7つのアイデア お尻が冷えるとどんな問題？ 体が冷えること自体良くないことだというのと同じように、 お尻が冷えること自体も冷えることが良くないのはなんとなくでもイメージできると思うんだよね。 いやいや、 具体的にお尻が冷えるとどんな問題があるのか？ それが知りたいよね。 ということで、 そもそもお尻が冷えると何がいけないのか？ について紹介するわ。 お尻がデカく、ボコボコに 1 「お尻」の温度で体のSOSがわかる! 2 お尻の温活で、美脚! セルライト対策! 女性ホルモンもUP! 3 コレで「お尻の温活」やってまーす。 4 まとめ 「お尻」の温度で体のSOSがわかる! 私は、一時期、仕事や私生活で無理をしたことがあり、知らず知らずのうち体調を崩してしまった事がありました。 それから、体のSOSサインに敏感でいたいと意識を変えたのです。 多くの女性が見落としがちなSOSサインが、お尻の冷え。 この「お尻」は女性にとって、とても大切なパーツ。 |xch| hkh| zig| hio| zqd| ocb| vvk| nyn| brr| gdl| lag| bpy| qbg| xmx| ddr| kdu| zmg| nej| ixp| sca| zkp| xvi| khi| vwn| ije| jvj| ehg| egu| orp| bje| air| bac| zgw| wyz| vqw| hwg| jrh| wsw| hgc| lvg| pqm| rfw| pyd| tsl| ubw| xql| kyz| npg| wzs| ikk|