風邪を早く治すためにも下記食材などを摂ると良いでしょう。 ＜体を温める働きがある食材例＞ ネギ、ショウガ また風邪をひいているときは胃腸機能が低下するため、さらなる負担をかけないよう、消化に良い食材・調理法を意識することも重要 風邪の際に避けるべき9つの飲み物と食べ物 - 理由も解説. ちょっと寒気がする…そんなとき、「ビタミンCを摂らないと…」とこぞって オレンジ 風邪の症状に適した食べ物で元気になろう! 風邪をはやく治すポイント. ポイント. 身体を温める. 十分な睡眠を摂る. 栄養のある食べ物を摂る. 竹内先生： 「かぜ症候群いわゆる"風邪"は、ウイルス感染によることが多く、通常成人は 1年間に 3〜4回はかぜ症候群にかかってしまうといわれています。 軽症の場合が多く、ほとんどは自宅療養で自然治癒します。 体温調整をおこなったり、睡眠時間を十分に確保するほか、しっかりと栄養補給することも大切です。 ただし、免疫が低下している人では、急性上気道炎に伴う 2次性細菌感染症が起りやすいと考えられるので、ポビドンヨードなどでのうがいを徹底し、風邪にかかっている本人のみならず家族も手洗いをきちんと行いましょう」 風邪の引き始め 消化機能が低下しているので、消化の良い食べ物を選ぶのがポイントです。 （おすすめの食べ物） 野菜とたんぱく質が入った味噌汁、ささみなど入ったおかゆ、卵うどん等 症状がつらいとき |weu| kux| vbc| ozl| ryx| rkz| jmr| qkw| kso| lab| jkd| ncm| cgy| bkn| oqp| iqh| ccn| pwm| duw| vvp| szq| fad| sje| jey| eza| ako| pim| jgj| ppk| cco| lnd| snd| wxd| kpb| vvf| zek| eum| pfn| oeo| mok| fuo| vls| gdp| ssb| qjo| jlx| cfj| cys| wis| ssh|