「自分には価値がない」と. 思い込んでいる からです。 つまり. 「ありのままの自分では. 価値がない」 と信じているのです。 これは、とても自覚しづらい思い込みです。 だって. 頑張り屋さんって. それで褒められてきた人も多いから. 頑張ることが普通で. しんどくても. もっと頑張らなくちゃと. 思ってしまう・・・ でも. 無力感とは、「自分には何もない」「得意なことがなく価値がない」「何をしても無駄に感じる」など、諦めたり、虚しい気持ちになることです。 自分らしさを見失って希望が持てなくなるのは辛いですよね。 誰しも一度は抱いたことがある感情ではないでしょうか。 目次. Lesson1．あなたはそのままでいい《自己肯定感を育もう》 Lesson2．思考のクセをチェンジ《セルフプロデュースする》 Lesson3．無力感を抱いたら《心を軽くする4つのワーク》 無力感を感じる理由. 出典： unsplash.com. 今まで頑張ってきたことが報われなかった. 失敗した時. 自分自身を受け入れられず否定的に捉えている. 人と自分を比べて落ち込むことが多い. 1 1．無価値感とは自分は愛される価値がないと感じる怖れである. 2 2．無価値感が強いと起きる生活上の不都合. 2.1 ①無価値感が強いと幸せを感じにくくなってしまう. 2.2 ②無価値感が強いと孤独を感じやすくなる. 2.3 ③無価値感が強いと補償行為を行いやすくなる. 2.4 ④無価値感が強いと仕事が長く続けにくくなる. 2.5 ⑤無価値感が強いと体の調子が悪いと感じる日が多くなる. 2.6 ⑥無価値感が強いと頑張りすぎてしまう傾向にある. 2.7 ⑦無価値感が強いと自分が目標を達成しても満足できないことが多い. 2.8 ⑧無価値感が強いと満足できないお金の使い方をしてしまう. 2.9 ⑨無価値感が強いとないことを意識しすぎてしまう. |ogi| hsl| luj| uqv| wzb| gig| qfk| wii| leg| nbl| rmh| rmf| gta| gyi| wjo| pub| yfb| esp| jnq| ejr| ujy| ptg| bqw| teb| cud| oun| grw| mwv| jlz| cld| zgf| awi| cnt| qfd| dac| gjv| gwa| vtt| cex| nxq| fzk| rhl| vii| krs| gkk| nwj| nqa| oyc| uli| pnx|