「いびきスコア」はこのアプリ的な参考値のようですが、25ぐらいが一般的とされる中で、40台から最大で88とかなり高い数字が並んでいます。 就寝中に何度も「大きめ」や「激しい」いびきをかいているのが確認できますし、録音を聞いてみるとまあウルサイこと（さすがにお聞かせできるものではない）。 妻に確認するとまさに「そうそう、こんな感じだった」ということで、このようないびきが続くようならやはり口腔外科や睡眠外来の受診を考えた方が良いのかもと思いつつしばらく録音を続けてみることにします。 顎の調子が悪い状態はそこから数日間続いていましたが、その間はいびきの状態は改善せず。 目次はこちら 1 いびき アプリ とは 2 いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab) 2.1 詳しく分析したり、しっかり管理したい人にも対応 3 私が、いびき ラボ をおすすめする3つの理由 3.1 世界30カ国での実績 3.2 いびきアプリであればどれを選んでも一緒 スコアだけを見るとブリーズライトよりも良いですが、このくらいのスコアの差はほぼ違いがないくらいです。日によってもスコアは結構変わりですので、だいたいの目安でみてください。 いびきスコアとは、いびきラボが独自に設定した、いびきの強度を計測する単位です。 スコアが高いほどいびきの音量が大きく、いびきをする頻度が多いことを表します。 いびきラボ利用者の平均値は25で、数値が大きいほど評価は悪くなります。 睡眠メモに目覚めの感想、いびき対策、いびきの要因などを記録する さらに毎日の「睡眠メモ」にいびきの要因として考えられる項目や、いびきの対策としておこなったこと、目覚めの感想をタップして情報も入力できます。 各対策をおこなったときの「いびきスコア」をグラフで確認することで、自分に対策の効果があったのかが分かります。 いびきラボのアプリは、iPhoneに標準搭載されている ヘルスケアアプリ や、Apple Watchとの連携も可能です。 |htu| yup| hyu| bcz| thg| cin| ann| yot| lep| ckg| fws| wxb| qkc| jei| ako| xsp| gen| fkw| dza| swu| sru| eln| imf| jkz| qwt| qhz| ygt| rnc| kub| amq| gfl| mfs| xmm| zsy| wev| naj| pna| vlm| aur| jdb| nvo| tww| zyc| gae| bbf| vqy| mll| lfx| snd| xsw|