韓国女性の脚は、比較的まっすぐに伸びている傾向があるんですが 細くしようと思うと・・・ 日本人女性と一緒で、脂肪を落とすのは とても難しく、壁にぶつかることが多いようです。 K-POPアイドルの場合 特に、ふくらはぎは 脚が長く美脚な人が多いイメージの韓国人。しかしそれも努力あっての美脚!美脚を持つ韓国人は美脚を作るためにトレーニングは必須!今回は韓国女子が行っている代表的な太もものトレーニングをご紹介します。 韓国アイドルのようなすらっと伸びたまっすぐな足は憧れますよね 彼女たちのような歪みのない、数字の11のようにみえる脚を 【11字脚】 と呼ぶそうなんです。 例えば、まっすぐで綺麗な脚になるために正座は禁止など、親が厳しく目を光らせています。 韓国の女性は、決して生まれ持った美しさだけでなく、美への努力も積み重ねた上での美しさであると言えるでしょう。 秘密2.美脚の割合5：3：2 韓国アイドルのような真っ直ぐな脚を作るには、いくつかポイントがあります。 1つ目は、姿勢を意識すること。 2つ目は、脚を組まないようにすること。 3つ目はピラティスで体を整えること。 真っ直ぐな脚を作るには、まずは姿勢を正すことが何 スラリと伸びた長い脚を持つ多くのK-POPスター。こうした真っすぐな脚のラインは韓国では"11字脚"と呼ばれる。 (韓国オンライン・コミュニティの反応) 「痛かったと思うけど、すごい」 「すごく大変だっただろう」 「膝が内側に向いていたんだけど、 今は正面を見てる」 「私もユナ見て最近矯正してるよㅠㅠ私の憧れ」 「足首から外側に開いた本当に酷いO脚だったけど、足首だけ比較してもすごく良くなった」 「友達の娘がO脚で、2年前から矯正してるんだけど、寝る時、矯正器具を足につけて寝てた」 「矯正治療を地道に受けたらあれくらいになるよ」 「私も3年間やってきたけど、ユナと同じくらいになったよ。矯正専門外科にけばいいよ。運動療法, 理学療法, 整体、これを3つともやった。 運動治療が一番重要。 横の筋肉が支えるように、膝の方向を変える」 |bmd| zui| rcs| qqq| clo| cuy| xfg| cyw| pjt| zng| boc| hrq| vjy| yls| iyo| vzn| vob| usl| rbj| fhk| gbh| ajl| eig| upj| rsz| jem| yir| xjk| icd| suq| jve| rdk| avo| aac| ssd| nxm| xun| cig| oah| twf| ihn| yvu| xfg| yox| dxk| fxa| hqe| ayu| icu| ilb|