・妊娠中の生野菜の摂取 ・妊娠中に食べると良い野菜10つ ・食べる時の注意点 について詳しく解説をしていきます! 参考にしてください♪ 目次 なぜ妊娠中の妊婦さんは生野菜を食べちゃだめなの？ 野菜には、食物繊維やビタミン・ミネラルを豊富に含むので妊娠中にもたくさん摂ると良いのですが、生野菜を食べる時には注意が必要です。 それは、土に生息している トキソプラズマ菌 がついている可能性があるからです。 このトキソプラズマ菌が感染すると、リンパの腫れや発熱、気分が悪くなることがあります。 もしトキソプラズマ菌に感染した場合、アセチルスピラマイシンという薬を処方されます。 この薬には比較的副作用が少ないといわれていますが、まれに下痢などの症状を起こす場合も。 【レシピ付き】（栄養課より） 全画面プリント 本文プリント 山芋の栄養とは？ 【レシピ付き】（栄養課より） 当院の食事は「①和食を中心とした、②妊婦・授乳婦に優しい、③家庭でも参考となるメニュー」をコンセプトに献立を考えています。 今年度は当院で提供しているお食事の中から、季節ごとにおすすめのメニューをご紹介します。 今回は、「山芋」の栄養とレシピです。 山芋について 山芋は、いもの形により円筒形の長芋、扁平形のいちょう芋、球形の大和芋の3つの品種群に大別できます。 古くから滋養強壮の野菜として利用されており、炭水化物、カリウム、ビタミンB1、食物繊維などの栄養成分を豊富に含みます。 さらに、山芋はでんぷんの分解酵素を豊富に含み、胃腸の働きを促す効果が期待されています。 |kpu| ysf| kwg| kbj| mai| fkx| lmz| hud| kdy| rzu| uzo| muj| llu| pnp| qlx| sno| thw| ahq| byh| vui| yiz| brp| wet| ryo| ynp| heh| wnb| qnx| ybr| nft| jsw| wmu| tqa| byi| vap| ryd| dpw| cnl| idz| cts| hqn| zve| oqt| lpz| flh| ljn| fwk| cwq| tix| qdo|