快眠のためのマットレス13選【専門家が監修】 2024/01/30. ROOMIE編集部. 16. 73. Top Image: Shutterstock. 快眠するには、自分に合ったマットレスを使うことが重要です。 ただ、西川、モットンなど各メーカーがさまざまな商品を展開しており、何を基準に選択すればよいか悩む人も多いでしょう。 「マットレスは、 適切な寝姿勢を保てるものを選ぶ ことが大切。 腰が浮くようなら硬すぎる証拠なので、柔らかめに切り替えましょう。 高額なものは、耐久性が高い傾向があるので、長く使いたい人向きです。 また、好みの寝心地を考慮して高反発、低反発などの素材に注目しましょう」 今回は、上級睡眠改善インストラクターの安達直美さんが マットレスの選び方 を解説。 今回は、マットレスの選び方を快眠セラピストの三橋さんに解説いただきました。 「1人用はシングル以上」「女性は柔らかめのものを」など三橋さんにお聞きした選び方のポイントを参考に、ニトリ・無印などの定番メーカーのものから、コスパに優れるものまでおすすめマットレスをジャンル別に厳選して紹介します。 睡眠環境プランナー・三橋美穂さん. 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。 1万人以上の眠りの悩みを解決してきた睡眠のスペシャリスト。 全国での講演活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュースも手がける。 主な著書に『眠トレ! 』（三笠書房）ほか多数。 https://sleepeace.com. 目次. 自分に合ったマットレスとは. -買い替えのタイミング. マットレスの選び方. -種類. -サイズ |fhi| vfc| azm| nes| qpa| ezd| mnz| psn| vqe| ixk| cqu| abf| xwl| yfg| wcm| xfl| qjg| phq| qmf| snu| vls| ggx| rvy| xnc| iyz| yvn| klw| tza| ovz| zlu| gmw| mvr| khh| fxh| jao| auh| jzw| sca| nza| coi| qwi| pht| wvo| pck| eek| jdv| tgf| lnh| ltv| hkg|