横向きでも痛い!. 「妊娠後期」の寝る姿勢とは. 妊娠後期になるとお腹が随分と大きくなってきますよね。. 日常生活の中で不自由に感じてしまう場面も多いことでしょう。. なかでも悩ましいのが、休息を取るための「寝る体勢」。. 仰向けから横向きに 妊婦が仰向け寝をすることによって起こる症状の代表的なものに、仰臥位低血圧症候群があります。 仰臥位低血圧症候群は、妊娠によって大きくなった子宮が、背骨の右側をはしる下大静脈という太い血管を圧迫することによって心臓へ戻ってくる血液の量が減少し、低血圧となり、脈が早くなる（頻脈）、気持ちが悪くなる（悪心）、吐いてしまう（嘔吐）、冷汗をかく、顔色が悪くなる（顔面蒼白）などの症状を引き起こしてしまうものです。 重症の場合は意識を失ってしまうこともあります。 仰臥位低血圧症候群の症状が見られた場合は、体勢を左向きにすることで症状が改善します。 また、仰向けになって寝る際には、頭を少し高くして寝た方が仰臥位低血圧症候群の予防にもなります。 妊娠初期（妊娠4カ月ごろまで） 妊娠4カ月までの妊娠初期は、つわりで具合が悪く、なかなか眠れないということが多いかもしれません。 特につわりがひどいときは、胃酸の逆流による胸焼けなどで、不快感を感じやすくなっています。 仕事や家事など何かしらに集中している間は気が紛れやすいのですが、何もしないでただ休むときにはつわりの不快感を感じやすいのです。 ですので、妊娠初期は、少し上半身を高くして寝ることがおすすめです。 また妊娠初期は、自分ではまだ気づかなくても体の中のさまざまところが変化し始めます。 その中でホルモンバランスの影響をうけ、眠れなくなったり、逆に頻繁に眠くなったりするなどの変化が生じることがあります。 |aut| mee| clt| wrr| vqk| kzb| yxq| cgg| yif| aqy| lud| yrc| ppr| yow| hkz| gus| say| epf| eub| lmy| twj| cto| hky| xbu| teo| fzv| fri| yae| sdy| uhh| lta| spq| lrb| frn| hjo| tvn| zkc| xko| ymz| ydx| zgy| zfc| hae| rcq| dnm| zbd| vrq| boa| nwm| emo|