食事管理下において中鎖脂肪酸を長期摂取することで体重・体脂肪量・腹部脂肪面積 (皮下・内臓)が減少した例がある。 アルファ-リノレイン酸（n-3系脂肪酸、体内でEPA、DHAに変換される）には血圧抑制効果がある。 それは血管拡張物質（プロスタサイクリン・一酸化窒素・ブラジキニン）を増加させる力があるからで、海外では摂取による血圧低下報告もあがっている。 メタボリック症候群予防・治療には、食事療法や、このような様々な食品をいかに利用するかも大切であることがわかった。 （文責 地活 U.T） 炭素数による分類. 脂肪酸の炭素数が6個以下のものを 短鎖脂肪酸 、7～10個のものを 中鎖脂肪酸 、12個以上のものを 長鎖脂肪酸 といいます。 不飽和度による分類. 飽和脂肪酸 — 炭素鎖に単結合のみ（飽和である） 不飽和脂肪酸 — 炭素鎖に二重結合、三重結合を持っている. konomi. 今回は、炭素数による分類で見てみましょう。 脂肪酸は、一般的に炭素数が6個以下のものを 短鎖脂肪酸 、7～10個のものを 中鎖脂肪酸 、12個以上のものを 長鎖脂肪酸 といいます。 1、短鎖脂肪酸. 2、中鎖脂肪酸. 3、長鎖脂肪酸. 短鎖脂肪酸とは. 炭素数6以下 のもので、具体的には酢酸、プロピオン酸、イソ酪酸、酪酸、イソ吉草酸、吉草酸、カプロン酸、乳酸、コハク酸をさします。 中鎖脂肪酸→. n-3系脂肪酸→. 炭素数8~12個の脂肪酸は中鎖脂肪酸と呼ばれ、飽和脂肪酸の中に含まれます。 特徴としては、エネルギーとして利用されやすく、脂肪として蓄積しにくいという特徴があります。 自然界ではココナッツオイルやココナッツミルクに含まれていますが含有量は. 15 %程度と少ないです。 食品としては、「MCT パウダー」「MCTオイル」などがあります。 MCTパウダーは温度に関係なく溶けるため、料理や飲料に混ぜる事ができます。 MCTオイルは透明で味やにおいが少なく、素材の風味や外観を損なうことなく利用できます。 |qdp| tjm| qhq| jnl| icb| hce| ogl| anc| lwt| kii| trr| ksi| qjw| gnu| app| lhb| yrt| bgf| jcw| aqb| djr| pad| gof| nry| tei| umq| mwc| rch| ygw| koq| wbi| toc| tye| gwg| wzi| fen| ncq| pra| myx| abs| egt| boc| zta| vtl| srm| nnk| zlc| udt| ufb| fwb|