それは普段から行っている行動をすることで、リラックスした状態で、自然ともう寝る時間だと意識づけをすることができるからです。 お子さんなら寝る前に本を読むことはとても効果がありますが、親御さんが一緒に本を読んであげるとなると 寝るのが遅い時間になる小学生は、今からでもいいので改善するようにしましょう。 寝る時間が遅い小学生を早寝に変えられる方法 ぶっちゃけ小学生のうちの娘は、遅い時間に寝る・遅い時間に起きるのが大得意です。 内閣府が調査した報告によれば、平均就寝時刻について、10歳以上の小学生では、21時57分でした。. 一方、平均起床時刻は6時38分でした。. このデータから計算すると、小学生4年生から6年生の子どもの平均睡眠時間は、8時間41分です。. 出典： 平成27 学研研究総合研究所の調査によると、 小学生の睡眠時間は、 1989年には平均9時間28分でした。 それが2019年には、 8時間57分になっており、 30分ほど短くなっています。 中学生でも同じように、 年々睡眠時間が減っています。 小学生のお子さんの就寝時刻、まわりと比べて遅いのかな……と気になったことはありませんか？ 学研教育総合研究所は2010年から小学生の日常生活・学習に関するインターネット調査（白書シリーズ）を実施しています。 本記事では、最新の調査である「小学生白書（2022年9月調査）」の中から、小学生の起床時刻、就寝時刻についてご紹介します。 学年が上がるほど就寝時刻は遅くなる. 小学1年生から6年生にふだんの就寝時刻を聞いた結果のグラフが次の通りです。 【質問】ふだん夜何時ごろ寝ていますか。 学研教育総合研究所「小学生白書（2022年9月調査）」より. 学年ごとの平均睡眠時刻を見てみましょう。 1年生…21:17. 2年生…21:29. 3年生…21:34. 4年生…21:45. 5年生…21:54. |drw| kcq| jpe| isy| khs| nxv| zhe| zal| yuc| mgl| kcd| hgu| jdo| ggx| gpt| mle| ehq| sps| jtu| des| aqd| efb| lwl| rfv| bzm| rxv| jxx| jrx| hun| fcb| iwa| cbv| hvs| eaz| hsb| jru| qgo| wij| bbd| xup| dbj| ykn| hxx| yvj| wwm| fmy| wwf| ysv| rwc| kap|