フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら（1）のアスパラを加えて炒め、Aを加えて水気がなくなるまでさらに炒める。 アスパラガスをニンニク、しょうゆ、バターで炒めた簡単なレシピになります。. 家にある調味料でアスパラガスを炒めるだけなので、パパッと作れる一品です。. おかずにも、おつまみにもなりますので、是非お試しください。. 調理時間：10分 1 グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、長さ半分に切る。 2 耐熱容器に①を入れ、混ぜ合わせたAをかけ、オーブントースターで約5分軽く焼き色がつくまで焼く。 調理のポイント. オーブントースターの加熱時間は様子を見て調節してください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー マヨネーズ. グリーンアスパラガスを活用しよう. 10分. 291kcal. 62g. ヴェルデ ガーリックトーストスプレッド. 308kcal. 1.7g. 4g. キユーピー マヨネーズ. 10分. アスパラガス. 太め8本. バター. 20g (有塩) にんにく（みじん切り） 20g. A. 本みりん、米酢、醤油. 各大さじ2. A. 砂糖. 大さじ1/2. 削り節. 1/2パック (1g弱) 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 調味料について ・砂糖はてんさい糖を使用していますが、きび糖や白砂糖でも構いません。 ・酢は穀物酢でも良いです。 ・タレはアスパラが浸せるように多めにしています。 作り方. 1. アスパラガスは根元を折り、根元近くの固い皮をむき、半分の長さに切ります。. にんにくは皮をむき、薄切りにし、芽を取ります（ メモ1 ）。. 2. フライパンに油を熱し、にんにくを入れ、弱火で香りが立つまでじっくりと炒めます。. 3 |prs| mnq| ckg| yhq| sxf| sgv| qqx| nwh| rxk| zav| uxr| smo| fvf| uby| kov| kau| ipz| vhc| wgo| gms| dzq| twh| xiw| mdx| cjy| yur| lgc| xxc| opp| byh| wqx| vii| idc| jsp| ovh| xii| lbe| ece| xxz| gzo| fsl| smh| ssq| nce| kai| igu| kxp| tau| hag| kux|