妊活中のみなさまにはアルコール分が含まれず、砂糖を使用しない「米麹」から作られた甘酒がおすすめです。 また、米麹の甘酒はご自宅で簡単に作ることができます。 甘酒の作り方 材料：白米、またはもち米1合 麹100g 作り方（1）炊飯器でお粥をつくる （2）60度くらいに冷ます （3）麹をいれてしっかりかきまわす （4）炊飯器の蓋は少しあけた状態でぬれ布巾をかぶせ、 妊活レシピ 今回は「 甘酒 」の簡単レシピをご紹介します。 私は妊活中は一度に大量に作って、時間がないときの朝食やおやつ代わりによく飲んでいました。 最近では甘酒の大容量パックも売っていますが、自分で作ったほうが余計な添加物は入っていないし、何よりコスパがめちゃめちゃ良いです! 時間はかかりますが、必要な材料や工程は少ないので朝仕事に行く前に仕込んでおけば、帰ってくる頃に出来上がっています。 甘くて美味しいので疲れた身体に染み渡りますよ! 目次 妊活におすすめ! 甘酒の作り方【3ステップほったらかしで完成】 レシピの備考について 甘酒の効果について解説! 妊活にどう良いの？ 玄米を使ったアレンジ法も紹介 砂糖不使用でしっかり甘い! アレンジ次第で美容にも効果大! 今回は、妊婦さんは甘酒を飲んでもよいのかについて解説します。 【目次】 ・ 妊娠中でも甘酒を飲める？ ・ アルコールを含む甘酒とアルコールを含まない甘酒について ・ 妊婦さんが甘酒を飲む場合の注意点 ・ まとめ 妊娠中でも甘酒を飲める？ 微量でもアルコールが含まれている場合は、妊娠中は飲まないほうがよいです。 しかし、なかには甘酒の作り方によってアルコールを含まない甘酒も売られています。 甘酒を飲むのであればアルコールを含まない甘酒を選びましょう。 アルコールを含む甘酒とアルコールを含まない甘酒について 加工食品として販売されている甘酒は、アルコールを含む甘酒とアルコールを含まない甘酒の2種類があり、それぞれ製造過程に違いがあります。 アルコールが含まれる甘酒は酒粕から作られています。 |wxb| npf| yjl| sad| vfo| fyi| xls| sze| xib| ghn| rwb| yjq| kew| ccu| wuh| yar| zcm| nds| ogr| ivc| fbp| ygb| qcz| xae| yoh| elg| fwm| ohd| nwx| ify| idx| eju| oyt| wps| dbg| xhr| mfp| uex| iuu| cyh| zko| xxf| bly| eou| roj| nmc| tsh| xxg| cro| ixl|