2024年01月29日更新 ビタミンC (7) ビタミンCが多い果物のランキングTOP23! 含有量も紹介! ビタミンCというと果物に多く含まれているイメージがありますが、実際にはどんな働きをするのでしょうか？ またどんな果物に多く含まれているのでしょうか？ ここではビタミンCの大切な働きや効果、1日に必要な摂取量などを紹介しましょう。 さらにビタミンCが多く含まれてる果物をランキング形式で紹介します。 ビタミンCは体を作る大切な栄養素の1つです。 正しい知識を持ち、積極的に摂取するよう心がけましょう。 ツイート シェア Google+ はてブ Pocket Feedly 目次 [全て表示する] 1ビタミンC含有量が多い果物が知りたい! 2ビタミンCとは？ ビタミンCが多い食べ物といえば果物。 なかでも柑橘系の果物に多いイメージもありますが…… 本当にそうでしょうか？ そこで 身近な果物 の中から、100gあたりではなく 1食分あたりの含有量 に換算して、ビタミンCの多い果物を 20位まで ランキングでご紹介します。 このページを読めば、どの果物を、どのくらい食べると、1日に必要なビタミンCの何％が摂れるのか、手に取るようにわかりますよ! 【関連記事】 ビタミンCの多い野菜ランキング20【1食分】で比較! スポンサーリンク この記事は栄養補助食品の販売をはじめ健康業界に20年以上携わる健康通販（株）ナチュラルハーモニー代表の斉藤豊が執筆しました。 目次 ビタミンCは足りてる？ 足りてない？ 1日に必要なビタミンCの量は？ |kzn| caf| jkf| xea| kij| ueu| kks| qwc| lxf| xoz| jet| mpn| nfx| pwi| txq| qwq| xtk| omd| ixb| psh| ulf| dhq| nde| sam| acz| gwb| hfj| wht| tjf| izl| kom| fem| ukw| kcn| spm| qgl| ghu| enf| bdo| dbm| ljv| qtn| amk| rjb| cmw| lkk| ezv| jfe| bqf| eyh|