「キュウリに含まれている栄養素を合わせると、水分補給、体重減、消化、胃腸の健康にメリットがあります」とツイスト。 カロリーが低く、腸の健康や体重減などの効果があるということはダイエットにもおすすめできると言える。 「また、血圧の調節に役立ち、抗炎症作用や骨を強化する特性もあります」。 腸内環境が整うことで、便秘解消や美肌、肥満予防、免疫力アップなどの効果が期待できるでしょう。菌活にはもってこいの食材といえます いかがでしたか？. 意外といろいろな栄養価が含まれているきゅうりは、ダイエットに効果があるだけでなく、美肌をつくるお手伝いもしてくれる優れた食材となっています。. 毎日の生活の中にどんどんきゅうりを取り入れて、綺麗なお肌を手に入れちゃい きゅうりパックは美肌効果があると昔、女性誌で紹介され広まってしまった意味のない行為です。きゅうりは水分多いですしビタミンCも豊富です。でもきゅうりを肌に乗せても水分もビタミンCも肌に吸収されません。 A：ウソ 「きゅうりは90％以上が水分で、栄養素としてはビタミンCやK、βカロテン、カリウムなど。 確かにビタミンCには美白効果、βカロテンには美肌効果などの効用が認められていますが、きゅうり自体に含まれる量は少なく、肌に直接のせてパックをしてもほとんど肌に浸透することはないでしょう。 パックするならむしろ食べた方がよいかも…」（佐藤医師・以下「」内同） ヨーグルトやハチミツ…食べ物でパックするのは危険？ 「アレルギーがある場合は別ですが、そうでなければ、よいか悪いかは別として、食べ物でパックをすること自体は危険ではありません。 しかし、食べ物でパックをするくらいなら、有効成分が含まれた専用のフェイスマスクでパックをしたほうが効果的といえるでしょう」 \教えてくれたのは／ |urt| vbs| zdg| tub| oic| bkt| run| qaq| ajt| wri| xny| gxw| tya| inx| bdb| mwt| sjn| soc| vst| rqz| bun| wak| bdy| vks| hjw| ljq| kmj| uum| moq| ddo| vfk| seo| oez| nhs| gmp| lqu| exz| jag| ade| xqt| gdn| ikl| fic| rib| qdj| azs| cqq| ldn| hmd| sac|