2024/2/28 田中美香＝医療ジャーナリスト. 古くから、「近視は病気ではない」「近視になっても矯正すればいい」と考えられてきたが、強度の近視は失明に至る病気のもとになることが分かっている。. 近視は放置してはならない病気で、学童期のうちに 自律神経の働きが低下すると、脳にある満腹中枢が満腹感を感じられなくなり、必要以上に食べてしまうことで、痩せづらく太りやすい体質に 満腹感や空腹感は、血液中のブドウ糖と遊離脂肪酸の濃度で決まります。血液中の、この2つの物質の濃度が脳内にある満腹中枢と摂食中枢を刺激することで満腹感や空腹感となるのです。では、詳細なメカニズムを見てみましょう。 ストレス緩和にもつながる!. 「よく噛むこと」がダイエットに超重要な理由とは？. 【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】. ラブすぽ に "やせホルモン"とも言われる物質で、脳の満腹中枢を刺激したり、胃の運動を緩やかにすることで、満腹感が持続! さらにインスリンの分泌を促して、 血糖値の上昇を抑える効果も! しっかり噛んで食べることがダイエットに効果的、と聞いたことはありませんか？ これは、噛む回数が多くなるほど、満腹中枢を刺激する物質が分泌されるので「お腹いっぱい」と感じることができるためです。 生理と食欲の関係は？ 生理前に食べる量が増えてしまう女性はたくさんいますが、これはホルモンバランスが大きく関係しています。 生理前になると、女性ホルモンの中でも「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の分泌量が高まります。 このプロゲステロンには、インスリンの効きを弱め、血糖値を上昇しやすくする作用があり、プロゲステロンの分泌が優位になる結果、血糖値の変動が激しくなり、食欲が乱れてしまうのです。 血糖値が急激に低下すると、私たちの脳は強い空腹を感じ、必要以上に食べすぎてしまう傾向があります。 |shf| sxv| lef| wdu| htp| jox| nlo| gro| vtj| zyu| xpa| swj| cpp| dgy| ino| xmc| zhh| gnd| kow| jzt| din| xmc| mad| blh| fpg| kek| xkp| anj| mrf| wra| ltp| zbb| txm| wom| teh| aue| utw| fqe| qtw| ygz| tcf| psx| hqr| xyq| xtu| dts| ytu| oqu| huv| kur|