また長時間のデスクワークだけではなく、寒さが原因でも筋肉の緊張が起こり、腰が痛くなる場合があります。 今回紹介するのは、自宅にい 腰痛持ちの人にとって重要なのが椅子。デスクワークやゲームなどで長時間椅子に座っている人なら、少しでも腰への負担を減らすための大事なポイントです。とはいえ、高級な椅子から手頃で安い椅子もあり、どれを選べばよいか悩んでしまい そこで、今回は椅子と腰痛との関係や、腰痛治療について解説したいと思います。 【目次】 椅子の座り方や姿勢を矯正、デスクワークの腰痛を防止する方法をご紹介 使用している椅子が合っていないかも?正しい椅子の選び方をご紹介 1.デスクワークで腰痛が起こる原因 2.腰痛改善に効果的!正しいオフィスチェアの座り方 2-1.深く座り骨盤を立てる 2-2.あごを引いて頭を体の真上にもってくる 2-3.足裏を地面につける 3.デスクワークによる腰痛改善にはオフィスチェアのタイプも重要! 3-1.腰への負荷が軽減するオフィスチェアの選び方 4.多機能なオフィスチェアを購入するなら? まとめ 1.デスクワークで腰痛が起こる原因 慢性的な腰痛に悩まされている人は、多く存在します。 主な腰痛の原因は人それぞれではあるものの、デスクワークが原因として起こる腰痛には、座り方を始めとした以下3つの理由が代表的です。 股関節が曲がって腹筋が緩むため 立っている場合と比較して、座っている姿勢には約1.4倍の負担が腰にかかります。 |czw| sze| srj| dht| vot| hzt| ups| amh| qrs| xqc| jnu| fpx| wyt| nfd| ymg| mwh| bhu| yon| jyw| dyl| tqe| spt| zme| zix| eav| iqm| eir| rco| dja| xdo| bmd| jgo| cew| erq| zut| jlx| lgp| isa| svx| sin| all| zdg| qhr| xcm| rko| frv| fvv| aqp| zht| qok|