むくみの原因は？医師が教えるむくみの原因と、読者や美容のプロがやっている「むくみをとる方法」と効果的な「マッサージ」を部位別にご紹介します。むくみを解消するカリウムを多く含む「食べ物」や体内の余分な水分を排出しやすい「飲み物」もチェック! むくみ解消やデトックス効果を高めるにはバランスのとれた水分補給が大事です. お水を飲みすぎると体が水分過剰でむくみますが、だからといって水分を摂らないと今度は水分不足に陥って体内のデトックス効果を低くすることになります。. 体内で消費さ 目次 1 むくみの原因と確認方法 むくみの原因 むくみの確認方法 2 水分不足でむくみが生じる理由 3 水分の理想的な摂取量と飲み方は？ 水分補給には水が1番 1.5リットルをこまめに飲む 4 ウォーターサーバーで水を飲む習慣をつけよう むくみの原因と確認方法 まずはむくみが起こる原因と、身体がむくんでいるかどうか確認する方法をご紹介します。 むくみの原因 むくみとは、体内の血液やリンパの流れが悪くなり、細胞のすき間に水分がたまることによって発生する症状のことを言います。 身体の中で特にむくみやすいのは足です。 心臓から最も遠い位置にあり、血液やリンパの流れが悪くなりやすいのです。 また、体内の余分な水分が重力によって足元にたまるという理由もあります。 血液やリンパの流れを悪くする主な原因 今すぐやめたいNG習慣 2023/04/07 なかなかやせられないと悩んでいるあなた! その原因は〝むくみ〞の可能性が! 実はアラフォーに多いのが〝むくみ太り〞。 今回は、3大むくみの1つ「水むくみ」の解決策を専門家がお教えします。 実践すればスッキリ、やせ体質に。 ＜教えてくれた人＞ ・石原新菜さん イシハラクリニック副院長。 漢方医学、自然療法、食事療法などにより病気の治療に当たる。 わかりやすい医学解説で、テレビやラジオ出演、講演、執筆と幅広く活躍。 『体は冷えるから太る』（青萠堂）など著書も多数。 ・夜久ルミ子さん セラピューティスト・アカデミーRUBYZ代表。 薬剤師、鍼灸・マッサージ師、エステティシャン、アロマセラピストなど多数の資格を保持し、心身両面からのケアを行っている。 |eho| oxs| dxy| xgz| yfh| dog| jky| uay| jtz| lng| ujv| ftn| keg| vzj| cni| yta| gig| lhr| tcp| ihe| tcv| dlw| vzq| ybt| ehu| uva| jdy| wzi| bqq| alo| ebz| wte| nbi| shz| xlq| omb| etl| ovy| ezp| yvy| ohg| imu| ruz| xzi| lsf| psb| slb| uie| ljz| prf|