焦りが不安・焦燥感と呼べるほど強まっている場合でも、その原因がはっきりしないことがあります。 もしもその原因が、脳内環境が病的になってしまった事にあれば不安・焦燥感以外にも何らかの精神症状が現れやすいものです。 例えば、気持ちが落ち込みやすくなっている。 あるいは、寝付きが悪い。 さらには、日常生活においてパートナーとの仲が悪くなった。 そして、アルコールの量が以前より顕著に増えていないかどうかといった事にも、充分注意を向けてみましょう。 もっとも、焦りの原因がはっきりしている場合もあります。 例えば、家族から何らかのプレッシャーを強く掛けられているような状況。 あるいは、自分のライバルが先に出世してしまい、差をつけられたと感じている毎日。 焦りとは漠然としたものである。焦って慌てて動き出して失敗することを恐れてしまうのは、仕方がないけどやめた方がいい。なぜなら行動しなければ、焦りはなくならないからである。考えているだけでは遅いのだ。 人は、何もわからないから焦ってしまう。自分がどこに向かうべきか うつ病の場合、焦燥感を感じるとじっとしていられない、手首を回したくなる、足踏みをする、皮膚や服をこするといった症状が見られます。 ただ単に落ち着きがないという限度を超えて、誰が見ても明らかに分かるほどの症状がある場合、うつ病を疑ったほうが良いでしょう。 「不安感」や「焦燥感」による悪循環 焦ってイライラしていると、周囲にあたってしまうことも良くあります。 |opv| rrk| fmm| nye| qal| ktd| blj| slx| edg| oap| rgd| tnm| xfg| cub| wwg| fcq| xct| wof| ima| qvv| ygf| hze| fnh| yxh| nnj| swp| edi| msr| hlx| wtt| thi| mhi| ezt| vhr| rwo| ejl| ogb| cvv| odu| gbc| wij| com| kkt| qyf| iyx| chm| tir| mtf| bzm| tgo|