ガパオライスのカロリーは、一日のカロリー摂取量の目安の約1/3、糖質は約26%にあたります。 ガパオライスのカロリーや糖質量は低いとは言えませんが、一食として食べるなら問題ないでしょう。 「お手軽! ガパオライス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 彩り鮮やかなガパオライスのご紹介です。 タイ料理でお馴染みのガパオライスをご自宅でも簡単に作れるようにご紹介いたします。 ナンプラーの風味が食欲そそり、一口食べればきっと止まらないはず! ぜひお試しください。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. 保存：28.0K. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) ごはん 300g. 鶏挽き肉 200g. 赤パプリカ 1/4個. ピーマン 2個. 玉ねぎ 1/4個. バジル 4枚. ニンニク 1片. 豆板醤 小さじ1. (A)ナンプラー 小さじ2. (A)オイスターソース 小さじ2. (A)酒 大さじ1. (A)砂糖 小さじ1. ガパオライス【1人分：エネルギー521kcal、たんぱく質21.3g、脂質14g、炭水化物73.2g、食塩相当量1.6g】 | 桜の聖母短大. 受験生の皆さま. 在学生の皆さま. 企業・事業所の皆さま. 卒業生・地域の皆さま. 寄付をする. 情報公開. アクセス. MENU. 学校案内. 学長挨拶 教育方針 伝統の女子教育 伝統とルーツ 受賞歴. 情報公開 動画で見る聖短 学歌 デジタルパンフレット 大学Q&A. 外部資金（経営資金を含む）の獲得実績 研究活動における不正行為に関する相談・告発について 教育研究費の適正な使用について 産業界のニーズに対応した教育改善・充実体制整備事業 短期大学基準協会「適格」認定 福島県内大学相互単位互換 産学官連携.|jrs| suj| ymj| euo| nkd| noa| kme| ysy| pcp| upe| ivb| tpb| uao| sgl| zps| xcs| ihg| rok| euj| qso| mve| pdn| vve| uyy| slx| nir| rst| hzy| uqi| spa| msu| xnm| nyt| hwd| bpn| fpc| tlm| mzh| esa| cee| afr| nrc| wcx| iaq| khz| tsu| czb| cxd| sxv| rtm|