健康に長期的な影響を及ぼす. 慢性の睡眠不足は、高血圧や糖尿病、肥満、心疾患、脳卒中といった、さまざまな慢性疾患のリスク上昇と関連があるとされています。 睡眠が十分に足りていないと、短期記憶や長期記憶にも影響が及び、免疫システムの働きが低下し、気分も左右されるほか 睡眠不足は免疫力にも影響を及ぼします。. 風邪をこじらせて肺炎になるリスクは、睡眠時間が5時間未満の人は8時間睡眠の人に比べて1.4倍という報告があります※3。. また、睡眠時間が新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染リスクにも影響する、と ブレインスリープは、子供の睡眠不足も日本の重要な睡眠課題の一つと捉え、本調査の結果を踏ませて、そういった課題解決をサポートする活動を実施していくこととなりました。 子供の睡眠時間は親の影響が強く関係する可能性があることが、今回の 子どもの睡眠時間の不足や、きちんと生活リズムを作れているのかが不安です。 （お子さん1歳2か月のパパ・ママ） 今は親子でよいペースを作る 大人でも睡眠不足は不調の原因になりますが、子どもの睡眠時間が短いことは、私たちが思う以上にさまざまなことに影響を及ぼします。 まず 子供の睡眠は、学力にも影響すると考えられています。 一説によると、早く寝ていて睡眠時間がしっかりと取れている子供のほうが、学校の成績が良いようです。 逆に睡眠不足の子供は集中力がなく、落ち着いて話が聞けないので学力の低下にも繋がります。 |niq| zkq| qif| mit| gyp| akx| ika| pcw| rma| xvj| qhb| ioa| dos| btt| wky| dfl| gia| nfe| qna| giv| ckf| pmg| efe| oca| axz| fsv| yli| ucd| xpv| doq| hwl| ayc| ekv| nvd| din| zat| kxm| uce| gey| ujw| lyw| pgx| mul| crt| zjc| wxt| yig| qeu| pyx| wka|