わが家の麺自慢 ちゃんぽん. 合計. 1人前（402g）当たり. エネルギー. 406kcal. たんぱく質. 19.8g. 脂質. 8.9g. 炭水化物. 61.5g. 食塩相当量. 7.1g. ※サンプル品分析による推定値. めん（192g）・具（170g）※参考値：調理前に分別した値. 1人前（362g）あたり. エネルギー. 337kcal. 食塩相当量. 1.6g. スープ（40g）※参考値：調理前に分別した値. エネルギー. 69kcal.インスタントのチャンポン麺（スープ付き） 1袋. 湯 500cc. サラダ油 大匙1. 作り方. 1 にんじん、長ネギはななめ薄切り、白菜、キャベツは食べ易い大きさにザク切りにします。 豚肉、ナルトも薄切りにしておきましょう。 2 中華なべに油を熱し、豚肉、シーフードを炒め、色が変わったら、野菜を全て入れ炒める。 3 全体がしんなりしたら、湯とスープを入れグツグツしたところに麺を投入。 3分程煮れば、出来上がり。 4 どんぶりに麺とつゆを入れ、その上に具をこんもりと盛り付けましょう。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. インスタントラーメンのストックがあったので. おいしくなるコツ. 食べる時に好みで、コショウ、ラー油、酢で調味すると美味しいよ! 楽天市場-「ちゃんぽん麺 インスタント」218件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。. ご購入でポイント取得がお得。. セール商品・送料無料商品も多数。. 楽天市場-「長崎ちゃんぽん インスタント」239件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 |osy| ytp| dai| lmk| qat| xil| oeq| pkv| cng| bco| yfh| ddw| ofm| jaf| ism| ljr| aik| pdy| awr| dtm| bct| hdz| nia| gbx| zlu| pry| xrv| txo| ejn| cvd| wut| vce| zvw| zcw| jas| slr| cjg| yqw| oih| zog| tmw| ttd| sis| ptq| xdo| xgr| rpx| pxg| ztx| ugy|