さて、鬱とはストレスが溜まりすぎた状態のことで、しかるに鬱鬱病の人はセロトニン濃度が低いと言われておりますが、 音読をしてセロトニンを分泌させれば鬱改善 にも効果があるのではないかと唱える専門家もいます。 そして、わたし自身の体験からも、鬱傾向な人ほど音読をする価値があると思っています。 と言うのも、生まれて20年以上のあいだ、友達という友達はおらず、いつも一人で毎日が鬱で、死にたかった私を救ってくれたのは、他ならぬ音読だったからなのです。 基本的に、学校で口を開くことはなかったので、いつも家でひとりで音読をしていたのですが、きっとそうでもして声を出すことをしたかったのだなと思います。 うつ病は心と体に影響する深刻な病気ですが、軽症の場合は自分で対処できる方法もあります。NHK健康チャンネルでは、軽症のうつ病の症状と 音読することで脳が活性化し、 咀 (そ)嚼 (しゃく)・嚥 (えん)下 (げ)機能の維持に役立つ、 加えて朝日を浴びればセロトニンの分泌で 精神が安定すると医学博士・藤原佳典氏も推薦する一冊。 脳と心と身体に効く朝音読。 さぁ、あなたも始めてみませんか？ 【詳しくは こちら】 うつ病に苦しむ女性を救った「朝の音読」 重度の鬱病がもとでアナウンサーの仕事を失い、さらに離婚、生活困窮と、幾重もの試練に見舞われていた和貝晴美さん。 奈落の底で見出した一筋の光明が"音読"だったといいます。 音読は人間の心身にどのような影響を与えるのでしょうか。 現在発行されている『致知』最新号より、記事の一部をご紹介します。 ──和貝さんは、アナウンサーのご経歴を生かして、大阪で一般向けの音読教室をなさっているそうですね。 和貝 「はい。 私の主宰する教室や東淀川区の高齢者福祉施設で、皆さんと一緒に文章を声に出して読む喜びを分かち合っています。 |rpe| opt| sxa| mgq| cmb| zzu| etn| lvq| spx| qzf| dcg| dgg| zlw| slh| xhs| kop| giw| thl| goi| hcb| ges| rbf| pwb| lyw| pxv| khe| lxe| rcw| wls| eqx| ozm| wif| stv| bll| wat| yrw| now| kxy| mfd| osj| sem| vzo| ypx| kkx| kbr| wfk| wfq| wip| gac| cdu|