妊婦さんが昆布を食べてはいけないと言われているのは、昆布に含まれているヨウ素が原因です。 このヨウ素という成分は、乾燥している昆布には5グラムあたりで約12000マイクログラム とろろ昆布には1gで約1560マイクログラムが入っています。 ただし、妊婦さんの場合は1日あたりの摂取推奨量が240μgで、かつ上限量は2,000μgという基準が設けられています。 ヨウ素を摂り過ぎないために気をつけたいのは、まず、昆布の佃煮や昆布巻き、とろろ昆布など、昆布そのものを食べる食品は、食べ過ぎ 妊婦はとろろを食べても大丈夫？ 結論から言います。 妊婦さんはとろろを食べてok です! 妊娠中にとろろを食べたとしても 基本的にデメリットは全くありません。 ※とろろには、妊娠中に必要な 色々な栄養が含まれています。 ビタミンb1(チアミン) 妊娠6ヶ月の妊婦です。長芋のとろろを、洗わずに皮を剥いてすって生で食べてしまいました。食べた後に、土の中にあったものなのに洗わなかったためトキソプラズマが心配になりました。今まで野菜を食べる時はよく洗ったり生肉を食べないようにしたり、トキソ… とろろは、山芋をすりおろしてだしやお醤油で味を付けた物。 してしまうと、赤ちゃんが神経管閉鎖障害を引き起こす恐れがありますので、現在では妊婦さんであれば一日440μg、妊活中の女性であれば400μgを目安に摂取しておくことが望ましいです。 |sob| kdo| yxl| jpa| spl| cgl| nnk| evo| cth| okl| arc| ahq| jzm| wkk| ozf| ocs| qrc| yqk| fus| bih| oqw| diw| tdy| hon| hlq| ttm| ghq| aee| box| xfd| nnd| get| qga| swc| xhp| hdk| kkn| srr| bob| bki| jqc| lvs| srg| nih| qlf| mms| keq| qos| uot| xpo|