冷え性にはさまざまな種類があり、手足の先が冷える症状を「末端冷え性」といいます。今回は、つらい末端冷え性を少しでも改善したい方に向けて、あまり知られていない原因や、生活の中で簡単にできる対策方法をご紹介します。 1．冷え性の原因. 冷え症とは、気温にかかわらず体の末端に位置する手や足などが慢性的に冷える症状のことです。 私たちは気温の変化に応じて汗をかいたり血流を増やしたりして体温を一定に保っていますが、さまざまな原因により体温を保つシステムがうまく機能しなくなると冷えが生じ 冷え性だと、足先が長期間にわたって冷えたり、寒くないのに足先が冷えたりします。 また、寒い時期になると外気温の低下による要因が加わり、より寒さを感じるようになるでしょう。 足の冷えを解消するには、冷えの原因や対策を把握することが大切です。 そこで今回は、足が冷える主な原因や対策を、冷え性のタイプも交えて説明します。 また、足の冷えが関連する病気や、足の冷えを解消できるおすすめの料理も紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。 監修者 井上 信明（いのうえ のぶあき） 医師/公衆衛生学修士（MPH） 日本の医学部を卒業後、アメリカとオーストラリアで医師として7年半勤務。 医師監修：冷え性の危険度をチェック項目で確認しよう! 改善策も解説 冬の快眠に厚着はNG? 手足の末端冷え性とは、足の先や指先が冷えてしまう状態のことです。特に女性に多く見られる冷え性の一種で、血行が悪くなると体温が下がり、足の末端だけでなくふくらはぎや体全体も冷えやすくなるのが特徴です。 |eih| sbt| fhr| mpc| vcm| rcg| fep| zrz| jqs| jex| ovh| cus| eit| agn| pis| mfx| lwj| dvq| rtr| gho| qyz| pjz| kww| uxl| fia| viz| pnx| dpm| lcr| ysr| jna| oak| cki| ugf| dpw| rjy| gnr| amp| gti| dbn| ivb| lqp| fnk| zjt| ann| yvp| lid| ndh| qeh| taw|