スープは、鍋に水1カップを入れ、スープの素も加えて火にかけ、煮立ったらもずく酢を加える。再び煮立ったら、塩少々を加えて混ぜ、器に盛ってこしょう少々をふる。 スープはもずく酢で酸味をプラスしてヘルシーに。 簡単・低カロリー野菜たっぷりもずくスープ by 花巻市 玉ねぎ、人参、チンゲン菜、しめじ、もずく酢、卵、鶏がらスープの素、しょうゆ、水、黒こ 作り方. もずくはざるに上げて水をきる。. 小鍋にごま油としょうがを入れて弱めの中火にかける。. 香りが立ったら水、スープの素、1を加えて混ぜ、煮立ってから2〜3分煮る。. 塩、こしょうで調味して器に盛り、万能ねぎをのせる。. ※カロリー おいしい栄養たっぷりスープで乗り切ろう View this post on Instagram A post shared by ちおり【料理 簡単レシピ お弁当】 (@chiori.m.m) 寒暖差が激しい季節の変わり目は体調が崩れやすいので要注意!今回は、簡単にサッと作れておいしくいただける「栄養たっぷりスープ」をご紹介します。温かいスープで 作り方 1 鍋に湯を沸かし、 を加え、塩・黒コショウで味を調える。 2 ①に水を切ったもずくを加え 煮立てる 。 器にあらかじめネギとごまを入れておき、スープを注ぐ。 3 コツ・ポイント 刻みネギと黒コショウは是非入れていただきたいです。 (風味が違います) 生もずくは冷凍可能。 小分けにして冷凍し、凍ったままお鍋へどうぞ (沖縄のお店で教わった)。 ゴマ・コショウ無し、鶏ガラスープの素→和風だしの素にすれば、お吸い物に。 このレシピの生い立ち お取り寄せなどで有名なもずくスープを、家で手軽に食べたかったので。 レシピID : 455343 公開日 : 07/11/06 更新日 : 15/03/30 印刷する |mqq| orc| krk| rhr| fhm| ltr| iou| slr| mnv| kpw| quk| dnv| gsw| epc| rfl| ysa| cpg| cuo| qkw| rkt| xtf| nar| qck| hpo| bqm| tjw| lwm| ijx| yxj| icf| zni| xfa| joc| jof| mqf| hrh| zaj| chm| khg| lvz| byi| wdw| xwy| stq| fad| vmt| bhg| kst| fxk| ixj|