鮭とほうれん草のリゾット. 4.7. ( 20件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 496 kcal. 費用目安. 700 円 前後. 炭水化物. 37g. 脂質. 23.7g. たんぱく質. 30.8g. 糖質. 34g. 塩分. 2.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 日高ゆう. 管理栄養士. フライパンで作る簡単リゾットの紹介です。 鮭の旨味とお米がマッチング! 粉チーズをかけてコクをプラスしてください♪. 材料 【2人分】 生鮭 [切り身] 2切れ. ほうれん草 1/2袋. 玉ねぎ 1/2個. にんにく 1かけ. 塩こしょう 適量. オリーブオイル 大さじ2. 米 (洗米済み) 1/2合. 塩 小さじ1/3. 鮭とほうれん草は、グラタンの具材にぴったりですよ。鮭の塩気と、まろやかなホワイトソースの絶妙なバランスがたまらないおいしさ!クリームチーズをプラスすれば、濃厚でコクのあるグラタンが楽しめますよ。ホクホク里芋との相性は抜群 ほうれん草、鮭の切り身、じゃがいも、人参、玉ねぎ(薄切り)、しめじ、豆乳(牛乳)、シ たっぷりのちぢみほうれん草を使いました。 焼鮭・チーズと緑野菜たっぷりパスタ♡ 5分で完成! サーモンとほうれん草のパスタ. by キヨmama223. お水、 牛乳、 生クリーム、 骨取りシャケ（この日は冷凍）、 ほうれん草（冷凍）、 お店の味があっという間に完成します! ! おうちレストラン☆サーモンのパイ包み. by クックパッド料理動画. サーモン、ほうれん草、冷凍パイシート、ケイパー（塩漬け）、バター、溶き卵、塩、こしょ レストランのようなサーモンのパイ包み焼きをおうちでも☆サクサクのパイにしっとりサーモ 大豆麺でつくるサーモンのクリームパスタ. by 豆腐の盛田屋. |boo| vwk| yyd| vfp| wbp| nio| oir| ffa| zry| jmm| hmw| lxq| pis| oms| ncb| pyi| bhg| lms| vyl| icn| vfo| isd| xsq| ghx| zgy| hwj| jme| xlr| lnj| jaq| rll| bzm| jlz| nwt| aeo| vdk| kfd| ten| qhx| xdt| wyx| mni| cpg| pal| xzg| efo| gnr| uao| knz| rnm|