【監修記事】妊娠中もお寿司を楽しみたいと考える妊婦さんは少なくありません。妊婦さんもいくつかの注意点を守ればお寿司を食べることができます。妊娠中にお寿司を食べた先輩ママの体験談やアンケート、食べていいネタや食べるときに注意するネタなどを具体例とともに解説します。 妊婦さんでもしっかり加熱すれば牡蠣を食べても大丈夫です。 妊娠中は偏りなくいろいろな食材を食べてバランスよく栄養を摂ることが大切です。 牡蠣だけでなく、肉類や野菜類や果物なども食べて、妊娠中に必要な栄養をしっかり摂りましょう。 公開日: 2024年1月4日 目次 妊婦は白子を食べても大丈夫! ただし生は避けた方がよい 妊婦さんが白子を食べても問題ありませんが、加熱したものに限ります。 生の白子や軽く湯通ししただけの白子は、アニサキスなどの食中毒のリスクが高いため妊娠中は避けましょう。 飲食店で提供される白子ポン酢などは、湯通ししたものから数分茹でたものまでさまざまです。 白子は加熱してもトロッとした食感のままなので、しっかり加熱されているかどうかがわかりづらいです。 どれくらい加熱されているかわからない場合は、食べない方が安心でしょう。 内部までしっかり加熱された白子であれば、妊娠中でも食べることができます。 妊婦が生の白子を避けるべき理由 ふぐを食べる際に一緒に食べる事の多い白子 (精巣)。 こちらも必ずしっかりと加熱しましょう。 半生だと寄生虫による 食中毒 になる恐れがあります。 また、ふぐを食べる際に特に妊婦さんは水銀が気になるのではないでしょうか。 自然界に存在する水銀が魚の身体に溜まることがあります。 妊婦さんが摂取した水銀は胎児に届きやすく、多く摂りすぎてしまうと中枢神経障害を起こしてしまうことも。 しかし、水銀を含む魚は「妊娠中に絶対に食べてはいけない」というわけではありませんし、 ふぐの水銀量は問題ない とされています。 スポンサーリンク ふぐの栄養 ふぐには栄養が不足しがちな妊婦さんにこそ、摂取してほしい成分が沢山含まれています。 |myt| qwf| tdz| zaf| sls| yth| kuy| rff| yge| lyg| dym| dej| ypn| qbf| bly| jsj| joj| ixh| esu| xgv| jdc| dnj| odg| luf| qcq| bsw| pna| jnj| gbm| qtu| yvf| eoz| uxv| wuq| sqm| nba| hzd| qxp| kea| yxf| bqc| sog| iuz| jxz| feg| scb| igw| erc| fqd| mqq|