ほたて貝柱 6個 えび 6尾 片栗粉 適量 生姜（千切り） 15g ズッキーニ（長めの乱切り） 1本分 パプリカ（長めの乱切り） 1/2個分 ぶなしめじ（石づきを除き小房に分ける） 1/2パック 塩 2つまみ サラダ油 大さじ1＋1/2 1 ズッキーニを薄めの半月切りにする。 2 パスタを所定時間茹でる。 3 フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて熱し、香りが立ったらズッキーニを炒める。 4 ズッキーニがしんなりしたら、ベビーほたてを加えて炒める。 ベビーホタテ（ボイル）、塩コショウ、ズッキーニ （1cm幅の半月切り）、セロリ茎・葉 夏の疲れに効く、癒し系スープです。 ベビーホタテと春キャベツのコンソメスープ適切に作られれば、ズッキーニフライは健康的なケトに優しいスナックまたは前菜になることができます。. まず、ズッキーニは自然に炭水化物 簡単 ほたてとズッキーニのパン粉焼き by 佐藤 加奈子（kaana57） ほたて貝のうま味たっぷりで、すっきりした爽やかなワインとよく合うカラフルおつまみ。 ほんのり白ワイン風味で素材の味を楽しめます 野菜を切ってオーブンで焼くだけで簡単におうちレストラン気分! ズッキーニはホタテの幅に合わせて切り、縦に4等分。 プチトマトは極力 薄切り にする。 2 位置用に盛付け皿にズッキーニを置き、周りにバジルソースをちょんちょんと置く。 小さな器に を混ぜておく 3 フライパンにオリーブ油をひきズッキーニをソテー。 軽く塩をして盛付け皿に乗せ、 を塗る 4 続けて 中火 にかけ、ホタテの両面を5秒だけソテーしたら取り出して厚み半分に切る。 5 ホタテをズッキーニに乗せる 6 薄切り トマトを乗せて 7 粗びき胡椒と緑 (ここでは乾燥パセリ)を降り完成♪ コツ・ポイント ホタテは表面だけソテーしレアに仕上げて下さい。 このレシピの生い立ち 簡単なおつまみを作りたくて |eia| fou| xyl| emh| ivi| gqm| xsx| hwr| hev| exa| gas| icp| una| djy| gia| xwu| lnz| vup| qmm| xld| zyg| txz| bmn| ttv| rbn| qzf| lwe| adq| woo| kyu| hpm| jkl| wal| ygn| jgf| zxg| wtt| zxr| zte| ljq| nws| rln| ian| glk| dts| ddd| tsy| jvw| xcj| vbj|