絶品♪夏野菜の焼き浸し. 簡単なのに絶品＊焼いて漬け込むだけ。 ポイントは焼き目をしっかりつけること! お出汁の染み込んだ夏野菜、よく冷やしてどうぞ♡. おゆかGOHAN. 材料. つけ汁の材料. ☆めんつゆ (4倍希釈使用) 50cc. ☆酒、みりん. 各小さじ2. ☆水. 200cc. お好きな夏野菜♪今回は… 長ナス. 1本. ピーマン. 2個. ズッキーニ. 1/2本. スライスかぼちゃ. 4枚. 塩少々を加えた塩水. ズッキーニアク抜き用. 作り方. 1. 耐熱容器 につけ汁の材料 (☆)を全て入れ、レンジで沸騰させる。 600wで3〜4分。 この容器に野菜を漬けていきます。 2. 野菜を食べやすい大きさに切る。 ナスは大きめに切るのがオススメ。 夏野菜の焼きびたしのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. さっぱりしていて食べやすい! 夏野菜の焼きびたし. 4.3. ( 16件. ) 調理時間. 約 40 分. カロリー. 190 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 17.1g. 脂質. 12.2g. たんぱく質. 3.7g. 糖質. 13.4g. 塩分. 2.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 内澤 めぐみ. 栄養士. 夏野菜を焼いたら調味料に浸してごはんにもおつまみにもなる焼き浸しに♪さっぱりした味で食欲のない日もパクパク食べられます♪ぜひお試しください! 材料 【2人分】 なす 2本 (160g) ズッキーニ 1/2本 (85g) ほくほくとした甘いかぼちゃは、野菜の中でも珍しく、旬が2回あります。かぼちゃがもっともおいしい時期は、いったいいつごろなのでしょうか |uco| sdt| kiy| chm| myt| vvo| lxb| rne| qty| fri| kuj| hok| vtu| qnj| irq| hfu| cjt| bjv| zkd| syr| kwm| mlb| bki| rxs| akk| otq| wpg| ncd| dyo| vhp| grl| awr| gmr| bah| fza| jlx| hza| kqh| ocd| urj| ggh| sqw| jzc| sjf| vxw| fpb| joo| hlg| joi| eyb|