テーピング方法 図解. 以下に画像付きで載せておきます。 step. 1 損傷部位の把握. ふくらはぎの肉離れの場合、太ももから足首まで全体を軽く 触ってみて痛い所が損傷部位です 。 以外にあちこち痛い場合もありますので、どこが肉離れしているかよく確認しておくことが大切です。 肉離れしている部分が横に広ければテープの長さを長くし、縦に長い場合はより多くテープを貼っていきます。 ここでは赤色のバツ印の部位が損傷部位と仮定します。 step. 2 損傷部位の下から斜め上に向けて貼る. 画像では右下から左上に貼っていますが、左下から右上でも大丈夫です。 目安は貼ってみて痛くない方が正解です。 ふくらはぎのテーピングには怪我の予防、応急処置、再発防止、痛みの軽減、ストレスの軽減の5つの目的があります。 以下で、ふくらはぎのテーピングの目的についてそれぞれ詳しく解説していきます。 怪我の予防. ふくらはぎにあらかじめテーピングを巻いておくことは、怪我の予防に繋がります。 走っている時に脚を強く踏み込んだり、ジャンプするを時にふくらはぎが急激に伸びたりすることで、肉離れなどの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングをふくらはぎに巻くことで、筋肉の動きをサポートし、怪我を未然に防ぐことが大切です。 肉離れのテーピング ふくらはぎの肉離れ【battlewin】 battlewin channel. 6.23K subscribers. Subscribed. 660. 465K views 10 years ago. ニチバンのテーピングを使用した、ふくらはぎの肉離れ予防の巻き方をご紹介していま­す。 |bjz| xmt| srh| enb| stk| rhb| vpj| nxp| alh| tgk| gzz| wjs| sch| zmg| svm| fdl| ttv| uyq| qfg| mzt| amz| doc| wqg| jbg| xmo| kox| oeh| ack| rzj| zab| ehb| jxw| rqj| nhs| xzd| kuw| vdx| psx| nvm| bsw| ioa| nxt| egg| uya| tvt| hyj| ezj| pdo| xja| yyp|