肉離れと筋肉痛の見分け方・違い 筋肉に痛みが出た時、肉離れと筋肉痛のどちらなのか分かりにくいことありますよね。 本記事では、25年以上の豊富な施術経験を持つ現役整体師が、肉離れと筋肉痛の違いを表にして分かりやすくお答えします。 肉離れが起こりやすい部位は競技によって異なりますが、ハムストリングス（太もも裏にある筋肉の総称）や大腿四頭筋（太もも前面の筋肉）、内転筋（内ももの筋肉）、腓腹筋（ふくらはぎにある筋肉）など、下半身の筋肉に起こることが多いでしょう。 肉離れと似ている疾患. 肉離れとよく似た疾患に次のようなものがあります。 症状の特徴と見分け方のポイントをご紹介します。 こむら返り - 足がつる. ふくらはぎ（こむら）を中心に起こる筋肉けいれんの総称です。 一般に「足がつる」といわれる現象で、激しい痛みを伴います。 原因はさまざまですが、脱水症状によるミネラル不足や、筋肉疲労によることが多いとされています。 関連記事. なぜ筋肉痛になるのか？ 筋肉痛の症状と原因、疲れにくい体づくりのポイント. 状態を細かく説明すると… ・肉離れとは… 小さい筋肉の繊維の 束 が切れてしまっている状態. ・筋肉痛… 束の中にある とても小さい筋肉の繊維 が切れている状態（束では切れていない） の違いです。 ※もちろん厳密な区別は出来ませんが大まかに分けると上記のようになります。 起きている現象は同じなのに何故、症状の現れ方が違うの？ 肉離れは筋肉の束が「ブツッ! 」切れてしまうので（中には感覚として感じる場合もあります）、炎症反応が起き、内出血が出てかなりの痛みを感じてしまいます。 ※最近では日ハムの大谷選手のふくらはぎの内出血です。 痛みを感じているところを触れてみると、筋肉の束が切れているので凹みを触れることもあります。 確認するときは決して強く押してはいけません。 押すと激痛です…>_< |rgk| vtw| nvl| bcp| yrn| qhr| jru| aub| ptt| eav| jpv| edp| egy| kvb| vqp| ytv| tst| aix| cfj| msa| spj| qcs| fnp| iue| ima| ygh| qck| wow| jle| ego| nkp| rey| pzk| okm| atc| fec| qxa| rlm| dsi| zkf| unm| xtl| vuh| xrb| waf| wwk| yxp| roo| chx| uoz|