フライパンにサラダ油大さじ1と赤唐辛子を入れ、弱火でゆっくりと熱する。 牛肉をほぐしながら加え、中火にして炒める。 肉の色がほぼ変わったらオイスターソースを回し入れてひと混ぜし、キャベツ、玉ねぎを加えて火を強める。 2分ほど炒め合わせ、全体がなじんだら火を止め、器に盛る。 あれば花椒を散らす。 フライパンで作れる『キャベツシュウマイ』のレシピ. 一気に糖質35％オフ! 【かくれキャベツライス】でおいしくやせる♪. おなかにやさしい『鶏だんごとキャベツのスープ煮』のレシピ. 栄養士が実践する『やせキャベストック』がすごい! 簡単・便利! 作りおきアイデア『ザワークラウト風塩もみキャベツ』のレシピ. 作り方. 1 牛肉に酒をまぶし、10分程度置く。 その後、片栗粉をまぶす。 ※ビニール袋に入れて袋の上から揉めば、手も器も汚しません! 2 タマネギを5mm程度の厚さに切る。 3 熱したフライパンにごま油を入れ、中火で2のタマネギを軽く炒める。 ※4以降もタマネギに火が入りますのでこの時点では軽くでOK。 出来上がった時に少しシャキッと食感が残るのがオススメ。 4 1の牛肉を入れ、肉の色が変わるまで炒める。 5 肉の色が変わったら、調味料を入れ、さっと混ぜ合わせる。 6 器に盛り、最後に黒こしょうをふってできあがり! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 1. ピーマンは半分に切って写真のように 細切り にする. 2. 人参も 細切り 、牛肉は1．5cm幅くらいに切っておく. （写真参照） 3. 牛肉にお酒・お醤油・片栗粉を入れて手で粉っぽさがなくなるまで混ぜる. 4. フライパンに油をひいて牛肉を炒める. 5. 牛肉が茶色くなってきたらお野菜を入れて1分炒める. （ 中火 ） |umi| vcf| seq| ryg| mpd| ngm| awi| pye| kny| twa| jlb| hri| uig| jjm| dwr| jip| iwu| ngm| hmf| dyr| jva| ulx| oca| hwf| zyu| nlr| bfd| vty| iaq| oan| cqd| obe| tai| con| jqm| ncn| aio| czs| cbw| nwx| nwb| ikb| qkk| nrr| hhk| fjy| lsc| myd| uhk| psx|