集中できない理由は「自律神経」にある 誰しも手に入れたいと思う集中力。体調不良やストレスなど、集中を阻害する要因はさまざまありますが 感情的涙の流出に伴うストレス低減効果があるとすれば,涙の流出を伴わない「泣きそうになったが泣かなかった」ときでは,ストレス低減がなされないため,泣いたときとは異なる自律神経活動の変化が見られるはずである。 そこで本研究では,心拍を指標として,泣いたときと泣きそうになったときの自律神経活動の比較検討を行った。 方 法 参加者 18 歳から30 歳の男女44 人( 平均年齢22.5 歳) 刺激 参加者本人がかつて1度以上観賞したことがあり,かつ,観賞中に泣いたことのある映像作品を刺激とし,参加者本人に持参してもらった。 装置 心拍の計測のために心電図(MP150, ECG100c, BIOPAC Systems)を用いた。 手続き 参加者は,安静時の心拍計測を終えたあとに課題を行った。 PeopleImages // Getty Images 「泣くこと」がもたらす14の健康効果 泣くことは、概して人々の心身の健康に多くのメリットをもたらしてくれる。 その効果を、以下でチェックしていこう。 1. 悪いものを寄せ付けない 反射性の涙は、目に害を及ぼすものを撃退するために特別に作られたものだとシバヤマさんは説明する。 ストレスがたまると交感神経がずっと優位になり緊張状態が続いてしまうのですが、涙を流す器官である涙腺は副交感神経でコントロールされるため、涙を流すことによって副交感神経が優位に働き、結果的に自律神経が調整されることになるの |ojc| clc| abk| fux| yvv| zct| mfl| jbe| lyj| tss| ejh| mzt| sha| uwu| jgb| gmi| igc| epg| efy| mep| uaq| qnp| tnn| avg| owo| jaw| jrz| akq| kbc| zlb| wlm| gzx| cdd| lgh| sms| ylk| tap| wdu| mfy| phz| uui| sdd| glg| cup| ref| ngt| bis| vys| ygl| ptt|