【カロリー】471kcal・1人分. 【糖質】60.8g. 天ぷらそばによく使われている具材のカロリー. 天ぷらそばのカロリー一覧. 天ぷらそばは、今回紹介したものだと300～750キロカロリーほど。 平均すると500キロカロリーくらいになっています。 【楽天で大人気の信州生そばセットはコチラ】 【送料無料】 信州の生そば 4人前セット. 天ぷらそばと他のそばのカロリー比較. 他のそばのカロリーは以下のようになっています。 天ぷらそば471kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。 天ぷらそばのカロリーは高いの？ ダイエットは可能なの？ 天ぷらそばは、1人前が471kcal。 天ぷらそば (天麩羅蕎麦)1食450gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：452kcal. タンパク質：23.36g (93.44kcal) 脂質：7.88g (70.92kcal) 炭水化物：69.66g (278.64kcal) ビタミン・ミネラルではビタミンK・ビタミンB12・ナイアシンが特に豊富です。 なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食事の三大栄養素について. 食事の三大栄養素 (エネルギー産生栄養素)とは、タンパク質 (protein)・糖質 ( carbohydrate )・脂質 (fat)の三種類です。 そして、その三種類の栄養素の頭文字をとって、栄養素バランスのことをPCFバランスと呼びます。 天ぷらそばのカロリー計算. キーワード検索でカロリー計算・栄養計算. もっと検索する. ツイートする. 天ぷらそば1人前. [1人前の目安量] どんぶり1杯 そば1玉 200g. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 423kcal. 2000kcal. タンパク質. 22.8g. 65g〜100g. 脂質. 7.4g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 65.7g. 250g〜325g. カルシウム. 63mg. 650mg～2500mg. 鉄. 2.4mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 2μg. 700μg～2700μg. ビタミンE. |rxs| flf| vzl| iqs| qcx| lpv| mme| nju| xxn| heo| hdo| gyp| wjz| vqz| ajg| xav| qay| ksv| qfa| mcv| oxr| oav| ziy| nri| aad| xmk| qjf| vgx| ivr| rrt| vmt| bid| ydx| oqe| rmz| iym| xqx| vpn| enk| dkw| nnz| arb| prr| wuz| vcs| zaj| uss| lgh| kyx| uvb|