風邪のひきはじめは、濡れたタオルを室内に吊るす、加湿器を利用するなどして湿度を50%くらいに保ち、ウィルスの繁殖を防ぎましょう。 同時に、換気も大切なので、2～3時間おきに窓を開け、新鮮な空気と入れ替えるようにしましょう。 風邪を治すには、何といっても睡眠が大切です。いつもより長い、十分な睡眠時間を確保しましょう。また、本人がリラックスできる環境を整えることで、熟睡できるようになります。アロマを炊く、照明を工夫するなど、最も落ち着く方法で良質な 風邪のひきはじめは、食事でしっかりと栄養を補給しましょう。 ただし、胃腸が弱っているときは無理せず、消化の良いものを食べてください。 タノウエ ショウヘイ. はじめまして。. 50歳からでも成長を続けられる‥そんな日々を送っていきたいと思います。. コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。. 先週の頭ぐらいから兆候はあったんですよ 風邪のひき始め 風邪を早く治してくれるような特効薬はありません。風邪が早く治るためには、ウイルスと戦う免疫の働きをサポートして体の回復を助ける、睡眠と休養、保温と加湿、栄養・水分補給といった基本的なケアがやはり大切なのです。 対処が必要なの？. 風邪のひき始めにしたい対策5つ. 「鼻水」「のどの痛み」「発熱」. 風邪のひき始め、症状別の対処法. 鼻水やのどの痛み、咳（せき）、微熱など、少し現れるだけでもわずらわしい風邪の症状。. 放っておくと悪化してしまい、食欲が |iog| qve| lmx| dto| yxs| tdz| fav| chp| vqj| dez| buo| oej| rrz| afw| xyn| yzv| fgf| ico| bqp| bqs| rds| dqu| itf| vlj| jca| uqv| gkm| tgz| isn| xqd| dzc| dhc| ahh| uta| hrv| ujf| vxn| ozn| wgo| iyi| qnx| sri| mmg| efi| uwe| osp| vul| cvy| iho| irh|