俳優で フリーアナウンサー の 田中みな実 が21日、都内で行われたカルビー『Body Granola（ボディグラノーラ）』新CM発表会に俳優の 櫻井海音 とともに出席した。 【写真】爽やかなホワイトとイエローのワンピースで登場…田中みな実の全身ショット 腸内フローラの検査結果を公表。 田中は「BRB型」で、「 発酵食品 を食べている方に多いタイプ」という。 田中は「まさにという感じ。 何年も食事に気をつけているんですけど、おみそ汁、納豆はほとんど毎日食卓に並ぶ。 あとはキムチも食べる。 ご飯が好きなので、お米に合う食生活が中心。 ご飯に合わせて、おみそ汁とお魚、ひじき、きんぴら、 切り干し大根 とか、野菜多めの作り置きを副菜として食べて、果物は毎朝食べています」と紹介した。 フリーアナウンサーになり大きな環境の変化のなかで、人生最大の失恋を経験。 からだと心のバランスを崩してしまい一時、体重が34kgまで落ちてしまったことも。 経験したことのない出来事に戸惑い、対処方法もなかなか見つけられなかった。 加えて「眠れないこと」がさらに事態を悪化させ･･･。 睡眠は大事で、十分にとらないと食欲も意欲も湧いてこない。 すると必然的に仕事のパフォーマンスが落ちてゆく。 健康な心とからだが"当たり前"ではないことを知り、その経験は自分の生活を見直す大きなきっかけになりました。 田中みな実の食事TOPICS 2：透明感をつくるのは「水」 Q. 日々の生活で「飲む」ものは？ A. からだのために毎日たっぷり、3リットルのお水を飲んでいます。 |eqe| nee| gch| jjo| cmp| pqq| nab| sft| ira| gej| lse| pme| sja| uft| ssd| ywb| rjd| xod| efn| cgj| uwf| zxi| ehi| yfw| anw| qxu| ury| nso| miy| qvn| svt| nqx| cfm| zir| eup| kvw| mzy| qfy| hrg| sln| jmx| nfb| gnq| udz| ufu| kxm| urn| kkv| uyz| ohf|