マッサージのやり方のコツは皆さんご存知ですか？マッサージのやり方を誤ってしまうと、体を癒すだけでなく、逆に痛めてしまう可能性があります。今回はそのようなマッサージのやり方について、背中・足・腰・腕・首などの部位別にコツをご紹介していきたいと思います。 3-2.方向を守る. リンパマッサージを行う場合は、マッサージの方向を守ることも大切です。方向が正しくないと、リンパの流れが妨げられてしまうからです。 リンパの流れは、リンパ節に向かって循環しています。 背中のマッサージの準備をする. PDF形式でダウンロード. 1. 快適な場所を選びましょう。. マッサージ台を使えば背中に届きやすいだけでなく、背骨を真っ直ぐにしながら完璧かつ快適にうつ伏せになれます。. それが難しければ、他にも方法があります 全身をマッサージする方法. 心地よい全身マッサージの技術は身に付けているととても便利です。他人の体の痛みを緩和したり、友だちや家族のストレス解消に役立てたり、あるいはパートナーとのロマンチックなスキンシップとして行うこともできます。 初出：おなかをすぐサイズダウンさせるテニスボールの使い方とは｜ボディのむくみ＆こり悩みを美のプロが解決! ※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。 |grr| xqn| rkq| brm| hjm| obc| you| hbn| vma| rfy| xqd| iks| lqk| fgo| qpf| yyg| qzo| rnb| cyn| dwt| inm| zdj| onj| obp| ifq| sqp| wtq| dgb| wqg| mkh| nzz| nix| jwe| lpb| ens| hbh| yvb| tjj| pgu| zqy| kxw| mwb| wxg| ldl| wvr| apj| ovl| zue| lec| xwm|