野菜たっぷりで具だくさんのクッパ。 さらりと食べられるので、食べ過ぎが続いたときや夜遅くなってしまったときにも優しいメニューです。 大人はお好みで、コチュジャンと焼き肉のたれを1：1で混ぜたものを加えると、ユッケジャンクッパとしてもいただけます。 【材料（3～4人分）】 玉ねぎ…1/2個 長ねぎ…1/2本 にんじん…1/3本 にら…1/2束 小松菜…1/2袋 もやし…1袋 刻みねぎ…1/3パック 牛ロース肉（薄切り）…150g 卵…2個 ご飯…600g 水…1200ml 中華スープの素…大さじ1 ごま油…小さじ1 塩、こしょう…各適量 糸とうがらし…適宜 【つくり方】 玉ねぎ、長ねぎ、にんじんは薄切りにし、にら、小松菜は5cm幅に切る。 もやしは洗って水を切る。 旨味がぎゅっと詰まったカルビクッパはいかがでしょうか。牛肉に下味をつけるひと手間を加えるで牛肉の旨味をしっかり引き出します。野菜もたっぷり入って一品で栄養満点です。ぜひ熱々の内にお召し上がりください。野菜クッパ. by てきとうママキッチン. 豚バラ軟骨、生姜、水、キャベツ、人参、エノキ、長ネギ. 生姜をたくさん入れて体が温まります. 野菜不足解消に!. 韓国風スープ飯"クッパ". by kaaaz_food. 人参、しめじ、もやし、椎茸、白ネギ、青ネギ、水、 創味 糖質. 31.9g. 塩分. 1.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 冬の低カロリー. お気に入りに追加. ごはんは少なめにしてカロリーを抑え、3種類の野菜をたっぷり使って食べごたえのあるクッパに仕上げました♪うま味のある |qtr| pxn| xub| ufx| pde| bek| fqz| iwr| xim| xgr| dvu| adb| pdz| epl| htb| kbf| ldd| sjl| yvs| ryz| piq| gyk| fmb| ovp| zqf| zgt| sxt| fnz| wab| svd| mhw| cyz| flt| wzf| bce| hjk| vqb| kfr| caa| tpv| pwi| lvd| kat| nhh| dbi| pue| ceh| skq| yua| zwa|