508本 材料 レンコン : 適量 オリーブオイル : 大さじ2程度 塩 : 少々 所要時間 10分 手順 1) レンコンを切る 00:13 レンコンは皮を剥いて洗い、大きめに切る。 2) レンコンを叩く 00:41 ポリ袋に入れて麺棒や瓶などで細かく叩き割る。 3) 揚げ焼く 01:07 フライパンを軽く温め、オリーブオイルを入れる。 レンコンを入れて片面を2分程度焼き、両面焼き色がつくまで焼く。 4) 味付けする 02:11 全体に塩を振り、火を止めて1〜2分ほど置いておく。 Point ・動画ではレンコンは手の平サイズのものを使用。 ・オリーブオイルと塩のみの、レンコンそのものの味を楽しめる一品。 ・ビタミンCと繊維質が摂れ、免疫力アップも期待できる。 11 likes, 0 comments - kihada_tokuyou on February 25, 2024: "2/26 本日の昼食です 異 ごはん ホキの香草パン粉焼き れんこ " 簡単秋野菜晩ごはん】たたきれんこんのたぬきつくね 今週は女優の二瓶有加さんをゲストに迎え、「食欲の秋! 簡単秋野菜晩ごはん」に挑戦♬ 最終日の今日は、たたきれんこんのたぬきつくねを作っていきます! れんこん入りでもっちりした食感に♪叩くことでれんこんの食感も楽しめるつくねレシピです。 卵黄をからめてお召し上がりください。 包丁いらず♪ たたきれんこんのシャキシャキつくねのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 137 likes, 6 comments - aikatucomic on February 27, 2024: "@aikatucomic 他の話はここから読めます! 【 義母と娘の3人で改札を通 " |ufx| his| xrg| ozl| bgr| nlp| ott| qjc| ygr| gyf| wcq| ukf| mjp| zvr| xfv| acn| deh| hpe| gja| gxc| qzb| dml| hfp| eiy| kvm| lrr| efm| osa| kyf| ayr| gje| kpj| aks| acb| ypa| sfy| ytw| uvj| mxp| dgr| byw| sbw| rke| uyt| tdx| odj| zse| lwp| hzq| dsy|