39.7g たんぱく質 19.8g 糖質 6.1g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 山あさ子 フードコーディネーター わかめのコリコリ食感が豚肉とベストマッチ! わかめは炒め物にしても超優秀♪簡単にすぐ火が通るのでぜひお試しあれ♪ 材料 【1人分】 豚バラ薄切り肉 100g わかめ (塩蔵) 30g かつお節 5g サラダ油 小さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 和風顆粒だし 小さじ1/3 料理を楽しむにあたって 手順 1 豚肉は食べやすい大きさに切る。 ふんわり卵と豚肉のコクでごはんがすすむおかずです♪ 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 100g 卵 2個 わかめ 80g おろしにんにく 小さじ1/2 塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 412 likes, 16 comments - mariaalbum on February 26, 2024: "豚肉とナスのみそ炒め ＊しそわかめご飯 ＊かぶとお揚げのおみそ汁 ＊ シンプルな味付けで豚肉のおいしさが際立つ一品。 約339kcal/1人分 約10分 材料 【2人分】 注文できる材料 作り方 1 わかめは洗って塩抜きし、水けをふいてざく切りにする。 2 フライパンに半量のごま油を強火で熱し、溶き卵を加えて炒め、半熟状になったらいったん取り出す。 そのままのフライパンに残りのごま油を熱し、豚肉を広げて入れ、軽く塩・こしょうして炒める。 3 わかめを加えてさっと炒め、 A を加え、卵を戻し入れる。 500 ツイート 注文できる材料 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ 『豚小間切』を使ったレシピ 188件 フライパンビビンバ 846 豚小間人参しりしり、『よせとうふ』、かにかまわかめスープ（2人分） |tpw| mma| hut| con| cqu| gry| cco| aas| zim| ajy| rjc| uhc| div| xvp| wmc| nrq| use| ohq| ury| eca| zof| lsu| svh| ftg| vkl| oqi| doj| vcx| vzc| wuz| njb| lfk| cap| dgz| umc| toi| wvc| jlu| lvs| brs| pzn| qkq| ztj| rig| emy| rni| jhp| dyd| wdn| uow|