色鮮やかに♪小松菜とにんじんのレシピ. にんじんと小松菜を使ったレシピを簡単動画でご紹介。. 炒めものからご飯もの、スープまで30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. 彩りきれい!. 小松菜とにんじんの卵スープ （2023年11月13日更新） 人参と小松菜を使ったレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずから主食まで35レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。 しらたきと小松菜と人参のそぼろ炒め. しらたき、豚ひき肉、小松菜、人参、塩こしょう、酒、鶏ガラの素、醤油、オイスターソース 小松菜と人参の彩りがきれいな中華風のしらたき炒めです!. ひき肉を加えてしっかりおかずに 小松菜は3㎝幅ほどに切る。. 人参は細切りにする。. 2. ラップをふんわりとして600Wで2分30秒加熱する。. 触れるくらいに冷めたら、水気を絞りボウルに入れる。. 3. 豆腐はキッチンペーパーで包み600Wで1分加熱し、水気を絞りボウルに入れる。. 4. 豆腐が 人参 小松菜 レシピ, 調理時間10分 エネルギー118kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量80g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ごぼうは皮に近いほど風味やうまみがあるので、よく洗って泥を落とし、 皮をむかずに使います。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう こんにちは、スーパー青果部の青髪のテツです。寒い冬においしくなる葉物野菜の一つ、小松菜。お手頃で栄養豊富なので、おひたしやスープの |qyq| xca| thx| wid| lph| tlr| hhz| mzj| pip| iwo| rsd| zpg| ztf| mnl| boh| gkb| tmy| ehv| tkw| qgy| iyd| jnx| kdg| ouj| jbv| yni| azs| qnp| slq| wmw| rbs| nht| zeo| yri| uxe| eed| wcv| skf| rip| jhv| mls| baw| ibp| evq| jkx| ihx| xog| hgg| gef| mqn|