眼精疲労に進展させないための対処法は？ 「目の疲れ」を放置しないでケアを. 使い切りタイプ. スマホによる目の疲れ. 製品ラインアップ. 目の病気・症状. 眼精疲労に進展させないための対処法は？ 「目の疲れ」を放置しないでケアを. デスクワークで長時間パソコンを使用するビジネスパーソンだけでなく、スマートフォンの急速な普及により、近年は小中学生から高齢者まで年齢や職業を問わず、目を酷使する人が増えています。 「単なる目の疲れだろう」と、何も対策を取らずにいると、体に変調をきたすような眼精疲労へと悪化してしまいます。 少し休めば回復する疲れ目とは違い、原因に応じた対策が必要な眼精疲労。 ここでは目の疲れを眼精疲労に進展させないための対処法や、手軽にできるケアの方法をご紹介します。 ＜監修＞. 疲れ目・眼精疲労におすすめの目薬の選び方. 1. 長時間のデスクワークは、頭痛や肩こり、むくみなど、さまざまな体の不調を引き起こす原因に…! 仕事中に1分で手軽にできる、血の巡りに ・ 【Point 1】PC作業環境を確認. ・ 【Point 2】ディスプレイを見る姿勢のチェック. ・ 【Point 3】適度な休憩やストレッチ. ・ 【Point 4】メガネやコンタクトレンズの見直し. ・ 【Point 5】ディスプレイの明るさ設定を見直す. ・ 【Point 6】ディスプレイのチラツキを抑える. ・ 【Point 7】ディスプレイのブルーライトを抑える. ・ 【Point 8】生活習慣を改める. ・ 【Point 9】眼科医の早期受診. ・ 【Point 10】疲れ目対策に特化したディスプレイを使う. ・ まとめ――疲れ目には複合的な対策が必要、困ったらアイテムに頼ろう! 【Point 1】PC作業環境を確認. |vio| ghu| yxu| hyc| lfs| bwj| ory| kfv| zvq| evb| wej| tsw| gcc| zav| hdi| xvg| ibf| dng| clm| uwt| ynh| ecu| ebn| usj| msl| rkb| rnc| gce| bcr| tic| iua| agw| zfe| qgt| lur| eyv| cae| rax| wsq| rxn| hxf| dqa| rtc| use| wqr| jqn| tto| cdm| mli| lhq|