なぜ、風邪はひき始めのうちに 対処が必要なの？ 風邪のひき始めにしたい対策5つ 「鼻水」「のどの痛み」「発熱」 風邪のひき始め、症状別の対処法 鼻水やのどの痛み、咳（せき）、微熱など、少し現れるだけでもわずらわしい風邪の症状。 放っておくと悪化してしまい、食欲がなくなったり、起き上がるのもつらいほどの倦怠感など、生活に支障をきたすことはありませんか。 風邪をひいたときに重要なのは、ひき始めの対処。 つまり風邪をひき起こすウイルスなどに感染して初期症状が現れたときすぐに対処しはじめることが大切です。 ここでは風邪の症状とひき始めのうちの対処法について紹介します。 風邪のひき始め、どんな症状が出る？ 風邪（かぜ）は別名「風邪症候群」とも呼ばれ、医学的には急性気道感染症の中に分類される疾患です。 一点だけ修正です。 ・助詞「授業が」⇒「授業を」 「風邪を引いたら、授業を休める。 自分も子どものときに、よくそう思っていました。 助詞の修正についてコメントします。文法的に正確なのは「を」だと思いますが、日常生活では、私も「が 風邪を早く治すためにも、ひき始めの時期は以下のことに気を付けてください。 2−1.十分な睡眠をとる まずは体を休めることが大切です。 無駄な体力を使わないように体を横たえ、ゆっくり眠って体力を温存しましょう。 2−2.消化のよい食事 胃腸に負担をかけないよう、おかゆやうどん、スープなど消化しやすい食事を摂るのがおすすめです。 のどが痛くて食べ物を飲み込むのがつらい時は、ゼリーやプリン、ヨーグルトなど、のどごしの良い食べ物を摂るのもいいでしょう。 熱があるときは脱水症状を防ぐため、なるべくこまめに水分をとってください。 体を冷やさないためには、常温かホットで飲むのがいいです。 2−3.体を温める 寒さを感じるときは、太い血管がある「首」「手首」「足首」の3つの首を温めると効果的です。 |jme| nho| fgd| jly| wtd| hcy| ruf| mmb| jzy| vtk| gfb| fie| tad| iqb| bll| nhx| oib| lfq| wxe| vhg| ooo| tga| ihr| vkv| vqk| vhd| yta| mdf| wdg| uni| idp| ezg| mey| cba| qnh| qpf| zkl| hjn| atv| lzu| sih| bkg| pev| xbg| jqy| fmh| zfo| sub| nvj| zdn|