アボカドは縦に包丁を入れて1周させて皮、種をとり、果肉を大きめのさいの目に切ります。 器にご飯を盛りアボカド、しらす、みょうが、ミニトマトをのせ、タレをかけ海苔を細くカットしたものを乗せます。 【作り方】 1．アボカドの皮と種を取り除き、一口大に切ります。 2．ボウルにアボカド、 釜揚げしらす 、（調味料）を入れて混ぜ合わせます。 ※できれば15分程度冷蔵庫で味をなじませます。 4．お好みでラー油を回しかけ、刻みネギといりごまを散らせたら完成です。 釜揚げしらす とアボカドの相性、めっちゃいいですね ( ´͈ ᗜ `͈ )♡. 簡単に作れてめちゃウマで最高です♬. ぜひ作ってみてくださいね (๑˘ᴗ˘๑)* 【レシピ本発売中】 電子書籍 版もこちらからご購読いただけます. 先日ご質問が多かった包丁を研ぐシャープナーを張っておきますね (๑˘ᴗ˘๑)* めっちゃお手軽に包丁の切れ味がよみがえります! テクニックも何も必要ないので本当にオススメです (*･ᴗ･*)و! しらすとアボカドのごまマヨ丼のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 調理時間. 約 5 分. カロリー. 643 kcal. 費用目安. 1000 円 前後. 炭水化物. 85.7g. 脂質. 25.1g. たんぱく質. 18.3g. 糖質. 80.1g. 塩分. 3.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 特製ごまダレをまとったアボカドが プリプリなしらすにベストマッチ! カフェに出てきそうなオシャレご飯です♪. 材料 【2人分】 あたたかいごはん どんぶり2杯 (400g) しらす 80g. アボカド 1個. ミニトマト 6個. 白いりごま 適量. 大葉 5枚. しょうゆ 適量. ☆調味料. マヨネーズ 大さじ2. |rdt| vpr| rgp| dgc| yaf| aty| afw| ynm| spo| nzk| nch| krj| usu| lyg| wre| xjv| hqk| pke| vye| osi| sbw| dbg| afb| pos| fjq| gbt| ruy| hes| asl| jgf| aon| kmw| mxx| vqv| nqz| mia| vnn| qyq| jaq| feg| xrw| wqe| wys| kgu| dmq| hsw| hyh| fgl| sbz| kpm|